Corrigindo a Hiperlordose Lombar com Exercícios | Saúde Minuto

Uma Hiperlordose Lombar pode te trazer muita dor na coluna, desconforto ao fazer exercícios e ainda te deixar barriguda!!

Sim, hiperlordose deixa as pessoas mais "gordinhas", porque quando a curva lombar está aumentada e sua pelve inclinada para frente, a barriga fica mais pronunciada, dando a impressão de que você ganhou alguns quilos a mais.

E fora essa questão estética, vem todo o desconforto que você pode sentir ao passar muito tempo sentado ou em pé, tendo essa alteração. Você acaba forçando muito mais a sua coluna, ligamentos e tendões, além de possibilitar futuras lesões nessas estruturas.

Ter curvas na nossa coluna é normal, todo mundo tem e deveria ter. O problema, como tudo na vida, é quando as curvas são exageradas. Então chega de empinar o bumbum, vamos melhorar essa postura!

Esses exercícios vão te ajudar a estabilizar e melhorar a sua hiperlordose lombar. Para isso, vamos alongar o que precisa, fortalecer os músculos fracos e mobilizar a articulação comprometida.

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*O conteúdo desse vídeo não deve ser utilizado como um substituto para diagnósticos e tratamentos presenciais. Exercícios feitos sem a supervisão de um profissional competente podem causar lesões. Por isso, é sempre importante lembrar, respeite os limites do seu corpo e tenha paciência para atingir seus objetivos. O uso desse conteúdo é por sua conta e risco.