I semi di CHIA curano tutto. Bastano SOLO 28 GRAMMI AL GIORNO !!!

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Immagina un alimento così potente da ridurre il colesterolo, contrastare l'infiammazione cronica e persino aiutare nel controllo del peso e del diabete. Questo "superfood" è stato riconosciuto dall'Università di Harvard come un vero e proprio "alimento funzionale" per via dei suoi innumerevoli benefici per la salute. E sai cosa è ancora più straordinario? Viene utilizzato da oltre 5000 anni. Non hai ancora indovinato di cosa sto parlando? Beh, sto parlando dei semi di chia.

💡 In questo video, esploreremo tutti i vantaggi per la salute derivanti dal loro consumo e ti fornirò alcuni preziosi consigli su come integrarli nella tua dieta per ottenere il massimo beneficio.

🎁 E non dimenticarti del nostro concorso settimanale che ti permetterà di vincere il nostro fantastico Humus di Lombrico Vermire'. Quindi, mettiti comodo e non perderti questa incredibile puntata. Iniziamo!

🌱 Benvenuti o bentornati su Green Italy! Io sono Claudio, un imprenditore agricolo che ama condividere conoscenze su orticoltura e piante medicinali. Oggi parliamo dei semi di una pianta straordinaria: la Salvia Hispanica. Ma partiamo con ordine e scopriamo qualche curiosità.

🔍 I semi di chia hanno una storia affascinante che affonda le radici nelle antiche civiltà precolombiane dell'America centrale e del Messico, come gli Aztechi e i Maya. Il nome "chia" deriva dal termine azteco "chian", che significa "forza", attribuito per evidenziare il valore energetico di questi semi. Da oltre 3500 anni, i semi di chia hanno costituito la base della dieta delle culture centroamericane insieme al mais e ai fagioli.

💡 Oggi sappiamo che i semi di chia sono ricchi di nutrienti, proteine di alta qualità, carboidrati complessi e sono un'eccellente fonte di fibre, calcio, magnesio e fosforo. Inoltre, sono ricchi di acidi grassi omega-3 che conferiscono loro proprietà antiossidanti e antinfiammatorie.

🏥 Studi scientifici confermano che i semi di chia possono contribuire alla salute cardiovascolare, alla gestione del diabete e al controllo del peso. Grazie alle loro fibre, favoriscono una sana digestione e supportano la flora intestinale.

🍴 Ma come consumare la chia per godere appieno dei suoi benefici? È importante attivarla, ovvero farla "sviluppare la gelatina", mescolandola con un liquido come acqua o latte e lasciandola riposare. Questo processo facilita la digestione e l'assorbimento dei nutrienti.

🎉 Spero che questa puntata ti sia piaciuta! Se sì, lascia un like e condividi il video con amici e amiche a cui potrebbe essere utile. Ci vediamo ai prossimi fantastici video! Ciaooo! 🌱
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📚 Evidenze scientifiche consultate:
Semi di Chia (Salvia hispanica): proprietà salutari e applicazioni terapeutiche:
➡️https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28646...

I semi di Chia migliorano i fattori di rischio di malattie cardiache alleviando lo stress ossidativo e l’infiammazione nei ratti alimentati con una dieta ricca di grassi:
➡️https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38316...

Miricetina: un potenziale composto bioattivo antitumorale di origine vegetale: una panoramica aggiornata
➡️https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37083...
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00:00 INTRO
01:11 CURIOSITA' STORICHE SUI SEMI DI CHIA
02:48 PROPRIETA' BENEFICHE DEI SEMI DI CHIA
05:44 CONCORSO SETTIMANALE
06:36 ATTIVAZIONE E CONSUMO DEI SEMI DI CHIA
08:06 CHIA: DOSE GIORNALIERA CONSIGLIATA
08:19 SALUTI