매일 젊어지고 수십억을 아끼는 초간단 회춘 건강법! / 세포, 이렇게 깨우세요! / 또래보다 10년 20년 젊어지고 온갖 노화 싹 사라집니다! / 세포 혁명 / 건강 책읽어주는여자

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"내 몸을 바꾸려면 세포부터 깨워라"
☆책소개 : 『세포 혁명』 매일 젊어지는 세포 심상 훈련법
지은이_에릭 프랭클린
옮긴이_김지민
펴낸곳_인플루엔셜

『세포 혁명』은 우리 몸의 최소 단위이자 모든 생명 활동의 근간인 세포에 집중해 건강을 재조명한 최초의 책이다. “우리 몸은 세포의 집합체다”라는 대 전제하에, 일상에서는 제대로 인식하지 못하는 세포의 존재를 알아차리고, 그 세포들의 기본 작동 방식과 움직임을 이미지화해 일상의 움직임에 적용하는 ‘세포 심상 훈련’을 통해 몸과 정신의 근본적인 변화를 꾀한다.

세계적인 운동과학자이자 움직임 교육자인 에릭 프랭클린은 자신이 개발한 움직임 개선 훈련법인 프랭클린 메소드를 바탕으로 세포 심상 훈련이 어떻게 우리를 젊고 건강하며 활력 있게 만드는지 이 책에서 밝힌다. 또한 세포와 신체를 최상의 컨디션으로 만들려면 어떤 심상을 어떤 방법으로 떠올려야 하는지 다양한 아이디어를 제시한다. 이 책에서 소개하는 우리 몸속 세포를 일깨우는 훈련은 몸에 대한 인식을 긍정적으로 전환하고, 매일 반복되는 일상의 움직임에 변화를 가져다준다. 책의 안내에 따라 세포를 이미지화하고 이를 실제 움직임에 적용하다 보면 ‘몸에 대한 알아차림’의 새로운 가능성을 경험할 수 있을 것이다.
예스24 책 소개 참고 -

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내용의 일부를 낭독하였기에 더 궁금하시다면 책을 직접 읽어 보시길 권합니다.

※ 본 영상은 건강증진을 위해 제작된 콘텐츠로서 저자의 개인적인 의견을 바탕으로 출간된 도서의 일부분을 낭독하였음을 알려드리며, 본 영상의 내용만으로 의학적인 진료를 대신할 수 없으며, 정확한 내용은 해당 분야 전문의와의 상담을 통해 결정하시기 바랍니다.

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