Скачать или смотреть Как перестать чувствовать себя плохим: о вине, самообвинении и решении этой проблемы

Конец года - это время подведения итогов, когда многие склонны чрезмерно критично оценивать свои действия, ошибки и упущения за год. Вместо того чтобы похвалить себя и вдохновиться достижениями, люди часто застревают в чувстве вины и самокритике. Работа с самообвинением в этот период поможет не только освободиться от внутреннего груза, но и начать новый год с ясностью и мотивацией двигаться вперёд.

ТАЙМКОДЫ:
00:00 - начало
01:37 - о чем эфир
02:50 - о спикере
03:36 - самообвинение - это привычка ума
06:44 - какие эмоции мы испытываем, когда ругаем себя
09:14 - самообвинение - это голос внутреннего критика
09:40 - как проявляется внутренний критик
17:10 - "здоровое" и "нездоровое" чувство вины
18:56 - вина помогает строить отношения
20:53 - воркшоп "Сила Скрытых Эмоций"
23:22 - как вина превращается в самообвинение
23:46 - 3 когнитивных искажения
27:25 - причина самообвинения
21:51 - ключевая иллюзия
30:15 - как самообвинение влияет на отношения и финансовое благополучие
35:00 - как вина влияет на самореализацию
39:57 - причины самообвинения
41:15 - Габор Матэ: "Мозг - социальный орган"
45: 27 - 2 базовые потребности ребенка
46:12 - потребность в контакте с собой
52:49 - 5 подходов к освобождению от "нездоровой" вины

Закрытая встреча о подводных камнях краткосрочной и длительной психотерапии👇
Регистрация через анкету - https://forms.gle/N8LMFieHZvLpSGpJA

ПРОЙТИ ВОРКШОП " КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ СИЛУ СКРЫТЫХ ЭМОЦИЙ" - https://t.me/power_emotions_bot

========================
Меня зовут Дарья Турчук, я практикующий эксперт по работе с подсознанием, гипнотерапевт, психолог. Помогаю тогда, когда разговоры уже не помогают и "когда головой все понимаю, но проблема всё равно не уходит".
С 2020 года работаю с эмоциональными проблемами в формате краткосрочной терапии из 5 сессий. Более 3,000 часов практики и 5 лет личной терапии.

🎯Лучше всего я помогаю тем, кто боится действовать, общаться и ограничивает себя, но хочет самореализации, уверенности и независимости.

👉 запишитесь на диагностику вашей проблемы - https://dariaturchuk.com

🌿Блог в Инстаграм -   / daria_turchuk  

#чувствовины #эмоции