Скачать или смотреть СТОЙКА СЖИГАЕТ АБС за 1 неделю | 8-минутная тренировка дома

Это сжигание жира на прессе стоя за 1 неделю и 8 минут домашней тренировки. Эти упражнения для пресса стоя помогут вам избавиться от жира на животе и сделать живот плоским в домашних условиях. Для достижения наилучших результатов делайте это при правильном питании. Эти стоячие прессы помогают избавиться от болей в спине.

♥ ️ Получите мою поваренную книгу здесь:
https://www.leanwithlilly.com/product...

🔥 Нажмите здесь, чтобы загрузить бесплатные программы домашних тренировок:
https://www.leanwithlilly.com

💙 Костюм Gymshark: https://gym.sh/Shop-Lilly-Gymshark

💛 ПОСЛЕДУЮЩИЕ МНЕ:
Instagram:   / lillysabri  
Частная группа в Facebook - Lean with Lilly Guides
  / 508730913266325  
Twitter:   / lillysabri  
Facebook:   / lilly.sabri  

🔔 НЕ ЗАБУДЬТЕ подписаться на ежедневные загрузки xx
Нажмите на значок колокольчика, чтобы получить уведомление при загрузке.

Пожалуйста, помните, что мы не можем точечно уменьшить жир, то есть мы не можем выбрать те области на нашем теле, где мы теряем жир. Однако для похудения я рекомендую следующее
1. Дефицит калорий.
2. Кардио / HIIT-тренировка (я часто называю эти тренировки для похудания / сжигания жира на своем канале)
3. Специальные тренировки, ориентированные на мышцы. Для укрепления и развития конкретных мышц.
Ключ к достижению ваших целей в области фитнеса и здоровья - это постоянство и безграничные изменения здорового образа жизни. Я не верю в безумные диеты. Просто ешьте питательную пищу, двигайте телом, улыбайтесь и наслаждайтесь путешествием! Любовь Лилли