나트륨 과다섭취를 막기 위한 소금 섭취 권장량은?

염분, 즉 소금을 많이 먹는 것이 우리 몸에 좋지 않다는 건 많은 분들이 잘 아시는 사실이죠!!


하지만 소금을 얼마큼 먹어야 적당 한지는 알기 쉽지 않죠~


그렇다면 섭취해야 할 소금의 적정량은 정확히 얼마일까요?


그리고 어디서 어떻게 소금을 섭취해야 적당할까요?


과연 우리는 소금을 적당하게 섭취하고 있을까요?


이 모든 질문들의 답이 이번 영상에 모두 들어있으니,


한방재활의학과 신현택 원장님과 함께 알아보면서
제대로 된 소금 섭취량을 확실하게 알아가시길 바랍니다.

타임라인

0:00 인트로
0:28 소금의 구성 요소
0:42 1일 나트륨 필요량
1:17 채소, 과일에도 나트륨이 있다?
1:28 나트륨이 중요한 이유
2:18 나트륨 부족 시 나타나는 현상
2:42 우리는 나트륨 섭취를 과도하게 하고있다?

#염분 #나트륨 #나트륨과다섭취

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Many people know that consuming a huge amount of salinity, also called salt, is bad for our body!!

However, it is hard to know how much salt is enough to eat~

Then, what exactly is the right amount of salt to eat?

Where and how should we consume salt?

Are we consuming proper amount of salt?

Answer to these questions are all in this video,

so let’s find out about the ideal amount of salt we should consume with Hyuntaek Shin, a psychiatrist and the director of Medium Cheonan cancer nursing hospital.



[ 업로드 일시 ]
매주 화요일/오후 6시