EL SECRETO DE LA DIGESTIÓN QUE NADIE HABLA! Impacta TODO TU CUERPO

Dentro de ti, existe un MUNDO INVISIBLE que controla gran parte de tu salud. TU MICROBIOTA... y es hora de que LO DESCUBRAS.

En este video te revelo todo lo que necesitas saber sobre tu MICROBIOTA intestinal, esa comunidad de microorganismos que vive en tu intestino y que afecta todo, desde tu digestión, hasta tu sistema inmunológico y tu estado de ánimo. Un intestino sano es clave para una vida saludable. Pero, ¿cómo lograrlo?
Aprende qué es la microbiota intestinal y por qué su equilibrio es fundamental para prevenir problemas digestivos, metabólicos, e incluso para mantener una buena salud mental.
Descubre los alimentos que ayudan a nutrir y fortalecer tu microbiota, además de qué alimentos debes evitar para no dañarla.
Conoce el papel de los prebióticos, probióticos y polifenoles, y cómo integrarlos de manera fácil en tu dieta diaria.
El impacto del estilo de vida: cómo el ejercicio, el sueño y el manejo del estrés pueden mejorar o afectar tu microbiota.

¿Sabías que cuidar tu microbiota puede cambiar tu salud para siempre?

Con simples cambios en tu alimentación y estilo de vida, puedes lograr un equilibrio intestinal que transformará tu bienestar.
Es hora de tomar el control de tu salud desde adentro. Tu microbiota te lo agradecerá.

0:00 - 1:07 Introducción
1:07 - 3:01 Microbiota en equilibrio
3:01 - 3:39 Microbiota en desequilibrio
3:39 - 4:55 Síntomas (cortinilla entra en el 3:44)
4:55 - 5:14 Factores
5:14 - 5:46 Alimentación
5:46 - 6:04 Antibióticos
6:04 - 6:12 Edad
6:12 - 6:31 Localización
6:31 - 6:44 Sexo y género
6:44 - 6:52 Viajes
6:52 - 7:19 PH Gástrico
7:19 - 7:46 Antiácidos
7:46 - 7:53 Ejercicio
7:53 - 8:47 Prebióticos
8:47 - 10:22 Probióticos
10:22 - 11:05 Antioxidantes y Omega 3
11:05 - 12:02 Qué evitar
12:02 - 13:58 Suplementos
13:58 - 15:39 Otros factores
15:39 - 16:28 Monitoreo
16:28 - 17:11 Conclusión
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El Dr. Carlos Jaramillo y el Instituto de Medicina Funcional buscan que siempre tengas buenos hábitos y ante todo claridad sobre cómo las decisiones diarias producen gran parte de las enfermedades que hoy tiene la humanidad.

El Dr. Carlos Jaramillo publica estos videos con fines educativos más no representa ninguna recomendación terapéutica para ninguna persona por lo cual el seguimiento de sus indicaciones es responsabilidad individual, y no responsabilidad del creador del contenido. Recuerda siempre que en Medicina Funcional se busca el origen de la enfermedad y no tratar los síntomas.

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