腸腰筋の衰えを感じるならウォーキングを頑張るよりも30秒脚を後ろに振る方が寝たきりリスクがグングン下がる理由と実践法!

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腸腰筋の衰えには脚を後ろに振るべき理由とその方法を実践していきます!

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#筋トレ#脚振り#阪本直人チャンネル