ปวดนิ้วโป้งเท้า กระดกก็ปวด งอนิ้วโป้งก็ปวด ยิ่งเดินยิ่งปวด รักษายังไงดี

🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸

ลิงค์ซื้ออุปกรณ์ ดูแลภาวะปวดนิ้วโป้ง

1. แผ่นรองจมูกเท้า นุ่มหน้าเท้า
ลาซาด้า - https://bit.ly/3fiZfNB
ช้อปปี้ - https://bit.ly/3hiB7fM

2. Off-Load Pad ติดกับรองเท้า
ลาซาด้า - https://bit.ly/2B6LhQ3
ช้อปปี้ - https://bit.ly/3LfR5oO

3. รองเท้าลดแรงกระแทกในอาคาร โพลี่
ลาซาด้า - https://bit.ly/2Hxeszy
ช้อปปี้ - https://bit.ly/3moQyok
ไลน์ช้อป - https://bit.ly/3Munwkf

🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸

เคยเป็นกันบ้างไหมครับ ที่เจ็บบริเวณโคนนิ้วโป้งเท้า ยิ่งเวลากระดกนิ้วยิ่งเจ็บ เเล้วพอขยับๆก็จะรู้สึกฝืดๆ เเละถ้าเป็นหนักหน่อย อาจจะถึงขั้นคลำแล้วพบ กระดูกงอกออกมาเลยนะครับ

โรคนี้ถ้าเป็นยังไม่มาก เราจะเรียกว่า "Hallux Limitus" ครับ ซึ่งก็จะกระดกได้บ้าง เเต่กระดกไม่สุด

เเต่ถ้าเป็นหนักหน่อยก็จะเรียกว่า "Hallux Rigidus" ครับ ซึ่งเมื่อเราเป็นถึงขั้นนี้ นิ้วของเราก็เเทบจะกระดกไม่ได้เเล้วครับ กระดกเเล้วจะเจ็บปวดสุดๆเลยครับ

🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸

ส่วนใหญ่เเล้วจะเกิดจากที่กระดูกอ่อนบริเวณที่ข้อนิ้วโป้งเท้าบางลง จนเกิดการเสียดสีกันระหว่างกระดูกกับกระดูก ซึ่งจะทำให้อักเสบที่โคนนิ้วหัวแม่เท้า เเล้วถ้าปล่อยทิ้งไว้เป็นระยะเวลานาน ระบบร่างกายของเราจะสร้างกระดูกงอก บริเวณรอบๆข้อด้วย ซึ่งจะทำให้เรากระดกเท้าได้น้อยลงครับ

โดยปกติเเล้วจะมีอาการปวดสุดเมื่อเรากระดกเท้าสุด หรือเมื่อตอนเราเดินเเล้วตอนที่นิ้วเท้าเรางอที่สุดนั้นเองครับ บางคนเจ็บจนต้องตะแคงเท้าเดินเลยทีเดียวนะครับ

🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸

สาเหตุที่ทำให้เกิดมาจากหลายกรณีเช่น

🔹มีนิ้วโป้งเท้าที่ยาวเกินไป
🔹เคยเกิดอุบัติเหตุนิ้วโป้งหัก
🔹ใส่รองเท้าผิดประเภทบ่อยๆเช่นส้นสูงหรือหน้าเเคบๆ
🔹ใช้งานมากเกินไป
🔹ในครอบครัวมีประวัติว่ามีคนเคยเป็น
🔹เป็นโรคต่างๆที่เกี่ยวกับข้อเช่น เกาท์ รูมาตอย เป็นต้น

🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸

วิธีการดูแลเบื้องต้น

🔹ปรับรองเท้าให้เหมาะสมทั้งความกว้างเเละความยาว
🔹งดใส่ส้นสูง
🔹เลือกรองเท้าพื้นเรียบหรือเป็นเเอ่งเพื่อลดการกระดกของนิ้วโป้งครับ
🔹ใส่ Off-Load Pad เพื่อลดเเรงกระทำบริเวณโคนนิ้วโป้ง
🔹เมื่อปวดมาก เเนะนำประคบเย็น
🔹หากต้องการทานยาเพิ่มเติม จะเป็นทานตามอาการซึ่งจะเเนะนำพบเเพทย์หรือเภสัชกรเพื่อจ่ายยาที่ถูกต้อง

🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸

ทั้งนี้ หากเมื่อดูแลด้วยวิธีเบื้องต้นนี้เเล้วอาการไม่ทุเลาลง เเนะนำพบเเพทย์ เพื่อตรวจโดยละเอียดต่อไปครับ

ทั้งนี้อาการของแต่ละบุคคลจะไม่เหมือนกัน ถ้าไม่แน่ใจ สามารถปรึกษาคลินิกรักเท้าได้นะครับ

ติดตามคลินิกรักเท้า ได้ที่

Website : https://www.care4foot.com/
Facebook :   / care4foot  
LINE : http://bit.ly/lovefoot/ หรือ @lovefoot
Youtube : http://bit.ly/lovefootyoutube/