13 SIÊU THỰC PHẨM Tăng Cơ Hiệu Quả | Tăng Testosteron & Cung Cấp Protein & Vitamin

Các loại thực phẩm này được mình chia thành 4 nhóm chính:
+) Tăng Testosteron: Testosteron quyết định trực tiếp đên quá trình phát triển cơ báp cũng như giới tinh, nó hiệu quả đến mức nhiều người đã chọn con đường hormoon ngoại sinh để tim vào. Ở đây mình sẽ gợi ý cho các bạn những thực phẩm tốt nhất để tăng cường nó một cách tự nhiên.
+) Giàu protein: protein chính là thành phần cấu tạo nên cơ bắp, chắc chắn phải cung cấp đủ một lượng protein nhất định cơ bắp của bạn mới có thể duy trì và phát triển được.
+) Giàu vitamin D và C: 2 vitamin này chiếm vai trò đặc biệt quang trọng trong sự hình thành và phục hồi cũng như phát triển cớ bắp nhưng ít được lưu tâm.
+) Lợi khuẩn đường ruột: Khi đường ruột bạn khỏe, mọi thứ ăn vào sẽ được hấp thu, nếu đường ruột hoạt động kém hiệu quả thì đây sẽ là nguyên nhân rất đáng kể làm bạn chậm phát triển.
Nhưng thực phẩm này đều là các loại thực phẩm thông thường, gần với chúng ta-mong rằng video sẽ gọi ý cho các bạn những lựa chọn tốt trong chế độ ăn của mình!
Cảm ơn các bạn rất nhiều!
thank & love!
#calisthenics #gym #fitness
Đăng ký (subscribe): https://bom.to/Lluv3B
Xin chào tất cả mọi người, đây là kênh chính thức của Nguyễn Văn Tới.
Đây là nơi để mình chia sẻ kinh nghiệm, trao đổi kiến thức tập gym và calisthenics đến với mọi người.
Hiện mình đang là Huấn Luyện viên Gym & Calisthenics tại thành phố Huế.
Liên hệ với mình thông qua:
+) face book: https://bom.to/MWUHoP
+) tiktiok: https://bom.to/x5oVfd
+) instagram: https://bom.to/A50ueh
+) email: [email protected]
Xin cảm ơn!