Тренировка за стягане на тялото в домашни условия без тежести. 20 минути

💗20 минутна тренировка за стягане и извайване на тялото.
Тренировката е подходяща за начинаещи, като се прави само с едно повторение, както е показано и в последствие вдигнете нивото на 2 или 3 повторения във всички упражнения. Повтарят се по теми, първо се повтарят упражненията с краката и после преминавате към ръцете и съответно накрая към корема.!✨

🔥За ваше улеснение и комфорт за достъпни тренировки в домашни условия, създадох цялостна програма за стягане и склуптуриране на тялото, която се състои от 10 пълни тренировки за тялото - комплексни даващи невероятен резултат върху прибирането на кожата, стягането на мускулите и подобряване на тонуса. Достъпни са 6 месеца и могат да се правят от 2 до 4 пъти седмично в зависимост от физическото състояние. Аз препоръчвам 3 пъти в седмицата. Повече вижте в линка по-долу.

ПРОГРАМА ЗА СТЯГАНЕ И СКЛУПТУРИРАНЕ НА ТЯЛОТО👇
https://sensib.teachable.com/p/0ae8ed

ВИРТУАЛНО СТУДИО СЕН СИБ дава възможност за пълен набор от тренировки за стягане и склуптуриране на тялото, горене на мазнини и отслабване, както и йога практики с различно ниво и продължителност. Повече за онлайн студиото, вижте тук:
https://sensib.teachable.com/p/de9d8d

💪За постигане на резултати е необходимо да се прави минимум 3 пъти в седмицата.
Още подобни тренировки вижте тук 👉    • 30 минути Пилатес в домашни условия  ​

❤️Пишете ми в коментар как се чувствате.

За връзка с мен:
✅Website :www.sensib.org
✅Facebook : Sen Sib
✅Email : [email protected]
✅ Instagram: sensibyoga

🙏🏼 Благодаря Ви