Sukhasana: postura del loto, padmasana, postura de meditación

Desde pequeños, sobre todo en la India, acostumbran a sentarse en esta posición. ¿Igualito que nosotros, verdad?
En occidente, los que no practican de manera habitual, encuentran bastante difícil hacerla, debido a la falta de flexibilidad con el paso del tiempo y al uso continuado de las sillas.

Pero te diré que hacer el loto es posible. En este vídeo te enseño paso a paso cómo conseguirlo.

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⚠️ Consulta a tu médico con respecto a cualquier recomendación según tu estado de salud y sigas cualquier instrucción dada. Al realizar estas prácticas tienes la posibilidad de lesionarte. Si realizas estas practicas aceptas que lo haces bajo tu propio riesgo y participas voluntariamente y asumes todos los riesgos que se puedan originar para ti.

Un fuerte abrazo y disfruta mucho de tu práctica ♥️

Lucía Liencres
हरि ओम् तत् सत्