КАК НАУЧИТЬСЯ ПОДТЯГИВАТЬСЯ ЗА 10 ДНЕЙ

Метод, который научил меня и моих подопечных потягиваться. С этими советами у вас точно получится подтянуться на турнике💪🏻 Главное применяйте на практике. Начните с одного раза, потом постепенно увеличивайте количество повторений.

Самое главное:

☑️В начале помогайте себе ногами отталкиваться (на носках)
☑️Создайте себе пространство (проходите через турник и делайте хотя бы 1 повторение)
☑️Не забывайте про дыхание. Кислород должен быть всегда в ваших легких.

🔹Штаны собственного производства🔹 Можно заказать по ссылке 👇🏻
https://ozon.ru/t/Nwb0NdA

Есть оранжевые, голубые и синие как на видео🟠🔵

✅Мой тг канал с разборами упражнений и фишками https://t.me/booom108

Подписывайся, получай пользу, применяй и прогрессируй👊🏻