Скачать или смотреть 1 стакан гвоздичной воды перед сном обладает этими мощными полезными свойствами

1 стакан гвоздичной воды перед сном обладает этими мощными полезными свойствами!

🌙 Гвоздичная вода перед сном (также известная как гвоздичная вода на ночь) может помочь вам спать глубже 😴, успокоить пищеварение 🫶 и способствовать здоровому воспалению 🌿. В этом видео доктор Брайан (Premium Health Harbor) 🔬 объясняет щадящую науку, идеальное время и простой рецепт гвоздичной воды, который вы можете попробовать уже сегодня вечером 🍵.

📌 Что вы узнаете

✅ Почему соединения гвоздики (эвгенол, бета-кариофиллен, ацетилэвгенол) могут способствовать успокоению, здоровому воспалению, моторике кишечника и ГАМК-опосредованному расслаблению 🧠
✅ Оптимальное время: пейте за 30–60 минут до сна, чтобы настроиться на вечерний циркадный ритм 🌛
✅ Как тёплый ароматный ритуал становится мощным сигналом ко сну для постоянного и глубокого отдыха 💤
✅ Кому следует проявлять осторожность и как начать постепенно 👩‍⚕️
🍵 Простой рецепт гвоздичной воды (вечером)

🌿 3–4 целых зубчика + 💧 1 стакан воды
🔥 Доведите воду до кипения, ♨️ снимите с огня, затем добавьте гвоздику
⏱️ Накройте крышкой и дайте настояться 8–10 минут минут
🫗 Процедите и выпейте тёплый чай за 30–60 минут до сна
🍯 По желанию: немного сырого мёда для вкуса и расслабления
🧠 Почему он может быть эффективнее на ночь

🍵 Тёплые жидкости дают сигнал нервной системе расслабиться и перейти в режим отдыха 🧘
🌙 Вечерняя биохимия делает ваш кишечник более восприимчивым к мягкой поддержке
🔧 Эвгенол и его аналоги могут помочь регулировать воспалительные процессы во время ночного восстановления 🛌
⚠️ Безопасность превыше всего

👩‍⚕️ Если вы принимаете препараты для разжижения крови, у вас проблемы с печенью, вы беременны/кормите грудью или планируете операцию, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать гвоздичный чай
🌱 Начните с лёгкого (2 зубчика на чашку) чая в течение нескольких ночей и обратите внимание на свои ощущения; Уменьшите или прекратите приём, если почувствуете повышенную чувствительность.
⏳ Испытание на 3 ночи

☝️ Пейте по 1 чашке каждый вечер в течение трёх вечеров.
📓 Отслеживайте качество сна, вздутие живота и самочувствие после пробуждения.
💬 Оставляйте комментарии о своих результатах и ​​задавайте вопросы ниже.
📺 Об этом канале
Доктор Брайан делится проверенными временем, научно обоснованными натуральными средствами для улучшения сна, пищеварения и общего самочувствия — без лишней шумихи.

📝 Отказ от ответственности
Это видео предназначено исключительно для образовательных целей и не является медицинской консультацией. Всегда консультируйтесь с врачом по поводу вашей индивидуальной ситуации.

📚 Использованные источники

Journal of Medicinal Food (2019): эвгенол и здоровые воспалительные реакции
International Journal of Molecular Sciences (2018): противовоспалительные механизмы эвгенола
👍 Если это помогло, поставьте лайк, подпишитесь 🔔 и поделитесь 📤 с теми, кому нужно лучше спать сегодня ночью.

#гвоздичнаявода #лучшеспать #натуральноесредство #гвоздичныйчай
#травянойчай #пищеварение #противовоспалительное #бессонница #рецептотспа #пожилыелюди #советыдляздоровьядляпожилых #здоровьедляпожилых #советыдляздоровьястарше60

📌Для получения дополнительной информации, пожалуйста, посмотрите видео до конца.

ССЫЛКА НА КАНАЛ: 👇👍
   / @premiumhealthharbor  

ПОЖАЛУЙСТА, ПОСТАВЬТЕ ЛАЙК, ПОДЕЛИТЕСЬ И ПОДПИШИТЕСЬ НА НАШ КАНАЛ «Premium Health Harbor» ПРЯМО СЕЙЧАС. ДЛЯ ЕЖЕДНЕВНОГО ЛЕГКОГО СРЕДСТВА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ И КРАСОТЫ.

📮Отказ от ответственности: PREMIUM HEALTH HARBOR не предоставляет медицинских консультаций, и информация, представленная в наших видео, включая, помимо прочего, текст, графику, изображения и другие материалы, предназначена исключительно для ознакомительных целей. Содержание видео PREMIUM HEALTH HARBOR не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, к которой вам следует обратиться к врачу. Вся информация, представленная в этих видео, предназначена исключительно для образовательных целей.

📮Отказ от авторских прав:
Согласно разделу 107 Закона об авторском праве 1976 года, допускается «добросовестное использование» в таких целях, как критика, комментарии, репортажи, обучение, научные исследования и исследования. Добросовестное использование — это использование, разрешенное законом об авторском праве, которое в противном случае могло бы нарушать авторские права. Некоммерческое, образовательное или личное использование склоняет чашу весов в пользу добросовестного использования.