Скачать или смотреть SAES TRANSFORMA - MUDANÇA DO CORPO E DA MENTE - DIETA INTEIRA! #4

MACROS DA DIETA:
Calorias: 2633 kcal
Proteínas: 187g 30%
Gorduras: 37g 14%
Carboidratos: 346g 56%

Episódio 4 do Saes Tranforma e estamos vendo uma ótima evolução do físico do Bruno, fizemos ajustes para continuar seguindo mais ainda com o ganho de massa muscular e em breve podermos entrar em um cutting com mais segurança e volume muscular.

Batemos um papo cabeça no carro antes de treinar e ele mostrou uma qualidade muito superior em pouco tempo nas suas execuções de ombros.

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