Скачать или смотреть Workout Funzionale con Kettlebell - Esercizi Kettlebell

Se cerchi il modo di migliorare e ottenere un corpo tonico e snello, questo è l’allenamento che fa per te. Un workout ad alta intensità, che combina esercizi a corpo libero con l’ausilio dei pesi liberi (Kettlebell), mirato per dare una scossa al metabolismo, migliorare la forza, la potenza e la coordinazione.

NOTE: Livello: 2

Attrezzatura: tappetino, kettlebell (acquista qui la tua kettlebell: https://amzn.to/2urylkS)

30" di lavoro 10” di pausa oppure 15/20 ripetizioni
Dai 40"ai 60" di pausa tra un round e l'altro
Eseguire 3/4 round a giorni alterni.

http://www.my-personaltrainer.it/Tv/E...

----------------------------

• Allenati con MypersonaltrainerTv: http://www.my-personaltrainer.it/Tv/E...

• Addominali: http://www.my-personaltrainer.it/Tv/E...
• Braccia: http://www.my-personaltrainer.it/Tv/E...
• Gambe: http://www.my-personaltrainer.it/Tv/E...
• Glutei: http://www.my-personaltrainer.it/Tv/E...
• Spalle: http://www.my-personaltrainer.it/Tv/E...
• Pettorali: http://www.my-personaltrainer.it/Tv/E...

• Facebook:   / 184313578395276