🟢 Tendinitis PATA de GANSO ⭐ 6 Ejercicios MUY EFECTIVOS | Clinicas H3

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Te dejamos aquí otro vídeo con más ejercicios que pueden ayudar a sanar tú manguito rotador:
👉 Tendinitis de la pata de ganso rodilla. ¿Qué tratamientos existen?    • 🎈TENDINITIS de la pata de ganso RODIL...  

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🕑 MARCAS DE TIEMPO
[00:00] Introducción
[00:21] ¿qué es la pata de ganso?
[00:29] Ejercicio 1: Curl de isquiosurales. 2 series de 8 repeticiones
[01:53] Ejercicio 2: Variante de curl de isquiosurales. 2 series de 8 repeticiones
[05:00] Ejercicio 3: Peso muerto 2 series de 8 repeticiones
[07:31] Ejercicio 4: Peso muerto piernas rígidas. 2 series de 8 repeticiones
[09:35] Ejercicio 5: Puente de isquiosurales. 2 series de 8 repeticiones
[12:29] Ejercicio 6: Curl nórdico. 2 series de 8 repeticiones
[16:10] Despedida ¡Da like al vídeo si te ha gustado!

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