Triathlète Depuis 93 Jours, Voici les Résultats… (alèd ! 🫠)

Si tu songes à lancer ta propre Boutique Shopify : https://shopify.fr/ericflag
Ma Boutique d'Équipements & Programmes de Musculation à la maison & Street Workout 🤩➡️ https://ericflag.com

Les meilleurs programmes de course à pied : https://www.campus.coach/ (Code ERICFLAG pour le premier mois premium gratuit)

Mes Compléments Alimentaires, mes gels & electrolytes, ainsi que mes vêtements de course viennent de chez MyProtein : https://tidd.ly/3EoGsPn (code ERICFLAG)

Je publie toute ma prépa Ironman sur Strava : https://strava.app.link/eric_flag

Mon Home Trainer : http://tiny.cc/xtxivz
Mes Chaussures : http://tiny.cc/qyjavz
Ma Montre : http://tiny.cc/lyjavz
Ma Ceinture de Fréquence Cardio : http://tiny.cc/myjavz
Ma Ceinture Banane de Course : http://tiny.cc/tyjavz

► PROGRAMMES & OUTILS ◄

💧 Mon Programme 100% Gratuit de 30 Jours d'entraînement à la maison : https://ericflag.com/maison

💪 Mon Répertoire Vidéo Gratuit de + de 100 exercices de Musculation au Poids du Corps & de Street Workout : https://ericflag.com/sw

🤸 Mes programmes de 5 mois de Musculation au Poids du Corps & de Street Workout pour débutants : https://ericflag.com/swe et SA SUITE encore meilleure pour aller plus loin ➡️ https://ericflag.com/swe2

🔥 Mon Programme "Sèche Intensive" de perte de gras rapide : https://ericflag.com/si

🍗 Télécharge mon calculateur Excel automatique & Gratuit pour tes calories et macronutriments : http://eepurl.com/diKJA5

► Mon PODCAST 😄🎙️ ◄

➡️ https://ericflag.com/podcast
J'y parle seul & accompagné de Mindset, Création, Sport et Entrepreneuriat 🔊
Disponible partout ! (Spotify, Apple & Google Podcasts...)

- ► LA BOUTIQUE ERIC FLAG ◄ -

🔷 https://ericflag.com

Fruits de notre travail de conception et design depuis plus de 2 ans, je suis très fier de te présenter les produits de ma Boutique d'équipements 😊

Barres Parallèles de Dips : hautes, larges, stables, solides et durables, enfin des barres parfaites ! 🎯➡️ https://ericflag.com/dip

Anneaux de Gym en Bois : l'équipement le plus polyvalent qui soit pour se muscler au poids du corps n'importe où ! ⭕➡️ https://ericflag.com/anneaux

Barre de Traction Ajustable : avec 60+ exercices différents, la Levitate Bar est la plus polyvalente du marché ! 🤩➡️ https://ericflag.com/levitate

Barres Parallèles en acier : dimensions optimales, stabilité, confort et durabilité au top, les Elevation Bars sont prêtes à tout ! ✔️➡️ https://ericflag.com/elevation

Petites Barres Parallèles : Dimensions optimales, anti-dérapantes, légères, compactes... parfaites ! 🔥 ➡️https://ericflag.com/para

Bandes Élastiques : Pour délester ou assister tes exercices, pour t'échauffer, pour t'assouplir, elles sont idéales ! 💯➡️ https://www.ericflag.com/be

Magnésie Liquide : Des mains sèches, un grip plus puissant, pour longtemps ! 🤸➡️ https://ericflag.com/magnesie

Protèges Poignets : Moins de douleurs et blessures, plus de soutien et performances avec ces Wrist Wraps 🛡️➡️ https://ericflag.com/wraps

Ceinture de Lest : Pour faire passer les bases au niveau supérieur ! 📈 ➡️https://ericflag.com/cdl

● RECOMMANDATIONS ●

► Compléments Alimentaires
J'achète tous mes compléments perso ici depuis 10 ans : http://tidd.ly/840e6c84
Utilise toujours le code " ERICFLAG " pour la plus grosse réduction supplémentaire possible et pour soutenir mon travail :) 🔥

Je t'ai partagé ici la liste des compléments que je prends, avec le Quand, Comment & Pourquoi : https://ericflag.com/mp

► LIVRES 📚
La liste de toutes mes lectures recommandées : https://ericflag.com/livres
Sport, Nutrition, Développement Personnel, Marketing & Entrepreneuriat... tu y trouveras ton bonheur ! 😃

► Musique pour Youtube
Je prends toute ma musique ici : http://bit.ly/EFYTmusic

► RÉSEAUX ◄

Instagram :   / ericflag  
Twitter :   / ericflagtw  
Email : eric [at] ericflag.com
Pour contacts pro. ou pour Boutique / Programmes.

● Chapitres ●
00:00 Teaser bien dramatique
00:28 Je réalise dans quoi jme suis lancé...
02:51 Faut garder la tête froide !
04:00 L'Enfer des Fractionnés Vélo
07:18 Déclic en natation et 1ère sortie vélo
10:38 La Frustration monte, l'Argent descend
16:06 Avant/Après en Natation !
19:00 Date de mon IRONMAN
19:43 Avant/Après en Course + Nouveau Programme
20:41 Programme Muscu dans cette Prépa
22:10 Blessure, Crevaisons et Routine :'(
28:40 Nouvelle Expérience !
30:24 Like et Abonne toi :D

A bientôt ! :)