เพ่งจ้องไม่ใช่สมาธิที่ดี :: พระอาจารย์สมชาย กิตฺติญาโณ (พระอาจารย์อ๊า) 19 ก.ค. 2567

#เพ่ง #จ้อง #เครียด #รู้สึกตัว #ตื่น #สมาธิแบบพักผ่อน #สมาธิแบบตั้งมั่น #เดินปัญญา
#ดูกาย #ทางสายกลาง #เจริญแล้วเสื่อม #ฝึกสติ #เดินจงกรม #อดทน #เป็นกลาง
#จิตตั้งมั่น #สติอัตโนมัติ #สัมมาสมาธิ #เดินจงกรม #ธัมมจักกัปปวัตนสูตร #สุดโต่ง 2 ด้าน

ส่วนใหญ่นักปฏิบัติพอเวลาที่เรานึกถึงเรื่องการปฏิบัติ
เราจะไปเพ่งไปจ้องเอา
อาการเพ่งจ้องนี่ไม่ใช่เรื่องรู้สึกตัว
เราต้องฝึกให้มีสมาธิแบบพักผ่อน ให้มีสมาธิแบบตั้งมั่น
ถ้าเราไม่มีสมาธิทั้ง 2 ตัวนี้ เราภาวนาไม่ได้
อย่างน้อยถ้าใจยังคอยฟุ้งอยู่ให้มีสมาธิแบบพักผ่อนก็ยังดี
สมาธิที่ดีๆ หลวงพ่อท่านสอนพวกเราบ่อยๆ
หาอารมณ์อันหนึ่งที่จิตเราชอบ
แล้วเราก็ใช้จิตที่มีความสุขไปรู้อารมณ์อันนั้น
อารมณ์ที่จิตดูบ่อยๆ พอเรารู้ไปสบายๆ จิตไม่ค่อยหนีแล้ว
พอจิตไม่ค่อยหนี เราไม่ได้จงใจ
จิตก็รวมสงบได้ มันได้สมาธิขึ้นมา
อันนี้เป็นสมาธิแบบพักผ่อน
เป็นสมาธิที่ทำให้เรามีกำลังมีเรี่ยวมีแรง
ส่วนใหญ่พอเรามีสมาธิตัวนี้ต่อ มีสมาธิตัวนี้แล้ว
เราถึงจะมาฝึกสมาธิที่ตั้งมั่นได้ง่าย
หรือว่าจะมาฝึกดูจิตดูใจ
มันจะฝึกง่ายเพราะว่าใจไม่ฟุ้งซ่าน

พระอาจารย์สมชาย กิตฺติญาโณ
บ้านสติ
19 กรกฎาคม 2567