Jak przetrwać rozstanie?

CHCESZ MI PODZIĘKOWAĆ, POSTAW MI WIRTUALNĄ KAWĘ:
https://buycoffee.to/julittadebska

Jeśli chcesz odzyskać miłość lub odbudować się po rozstaniu sprawdź moje rozwiązanie:
https://julittadebska.com/jak-odzyska...

Jeśli niedawno rozstałaś się z partnerem, to pewnie towarzyszą ci teraz dwa uczucia. Pierwszym jest ból, który wynika z tego, że zostałaś odcięta od kogoś, kogo kochasz. Drugim uczuciem jest strach, że straciłaś kogoś, kto był dla ciebie odpowiedni i że taka miłość już się nie powtórzy.

Możesz nie przyznawać się do tego przed swoją rodziną i znajomymi, ale pewnie też pojawiają się w twojej głowie myśli o tym, jak go odzyskać. Z drugiej strony zastanawiasz się nad tym, co zrobić, by o nim zapomnieć.

Nie powiem ci teraz, czy warto go odzyskać, bo nie znam twojej sytuacji i nie wiem, jak on cię traktował i czy faktycznie do siebie pasowaliśmy, ale mogę pocieszyć cię tym, że droga do odzyskania partnera i do zapomnienia o nim jest tak naprawdę bardzo podobna, a przynajmniej opiera się na tych samych fundamentach.

Nie wypieraj!

To, co na pewno nie zadziała to nie dopuszczanie tych wszystkich nieprzyjemnych uczuć do siebie i negowanie ich. W dobrej intencji mogą cię do tego namawiać znajomi mówiąc "nie myśl o nim", "skup się na czymś innym", "wyjedź na wakacje" itp. Odcinanie się od tych emocji nie jest dobre, bo one wrócą jak bumerang prędzej czy później. Być może ujawnią się w relacji z kolejnym partnerem. Sama nie będziesz wiedziała z jakiego powodu tak gwałtownie na niego reagujesz w sytuacjach, które tego nie wymagają. Wyparte emocje mogą też blokować cię przed wejściem w kolejne związki, dlatego zamiast udawać, że nic nie czujesz, pozwól sobie przejść przez ten proces.

Jeśli nie byłaś w formalnym związku, w narzeczeństwie, małżeństwie, to niektórzy ludzie mogą bagatelizować trochę twój ból. Przecież to był tylko chłopak, z którym byłaś zaledwie sześć miesięcy, powiedzą. Nie sugeruj się tym. Można o wiele szybciej przejść do normalnego funkcjonowania po rozwodzie, niż po sześciomiesięcznym związku. Wszystko zależy od tego, jakie oczekiwania miałaś wobec tej relacji i jak bardzo w nią wierzyłaś.

Pozwól sobie na żałobę

Rozstanie jest jednym z najbardziej stresujących wydarzeń w naszym życiu i badania pokazują nam, że tylko dwie sytuacje przeżywamy silniej. Są to śmierć bliskiej osoby i śmierć dziecka. Proces, jaki przechodzimy po rozstaniu również przypomina żałobę. Pozwól sobie na nią i zwróć uwagę na to, że nie bez powodu przyjęło się, że żałoba trwa rok. To, że pewne uczucia pojawią się w tobie kilka miesięcy po zerwaniu jest zupełnie naturalne. Świadczy to o tym, że potrafisz kochać i byłaś naprawdę zaangażowana w ten związek. Nie pielęgnuj ich jednak w sobie. Jeśli nawet po dwóch latach z sentymentem pomyślisz o byłym, to nic w tym złego. Jednak jeśli po wielu miesiącach, latach, wciąż tej żałoby nie przeszłaś i szereg tych emocji w tobie pracuje, a ty nadal chcesz go odzyskać, to warto sięgnąć po profesjonalne wsparcie i pomóc sobie.