Скачать или смотреть অতিরিক্ত চিন্তা বন্ধ করার ৫টি কার্যকর উপায় | Stop Overthinking in Bangla | মানসিক শান্তির টিপস" |

অতিরিক্ত চিন্তা বন্ধ করার ৫টি কার্যকর উপায় | Stop Overthinking in Bangla | মানসিক শান্তির টিপস"

প্রতিটি বিষয় নিয়ে কি বারবার ভাবতে থাকেন?
“যদি এটা খারাপ হয়ে যায়?”, “ওটা ঠিক হলো তো?” — এমন অপ্রয়োজনীয় চিন্তায় কি আপনার ঘুম, কাজ, মনোযোগ সবকিছু নষ্ট হয়ে যাচ্ছে? তাহলে আপনি হয়তো Overthinking (অতিরিক্ত চিন্তা)-র সমস্যায় ভুগছেন।

অতিরিক্ত চিন্তা কেবল মানসিক চাপই বাড়ায় না, এটি উদ্বেগ, অনিদ্রা এবং সিদ্ধান্তহীনতার কারণও হতে পারে। কিন্তু সুখবর হলো — সঠিক পদ্ধতি অনুসরণ করলে আপনি সহজেই চিন্তার লাগাম টানতে পারবেন।

👉 এই ভিডিওতে আপনি জানবেন:

অতিরিক্ত চিন্তা কী এবং কেন হয়

মস্তিষ্ক কেন একই চিন্তা বারবার পুনরাবৃত্তি করে

Overthinking কমাতে ও থামাতে ৫টি কার্যকর ও বাস্তব কৌশল

কখন পেশাদার সহায়তা নেওয়া দরকার

💡 মনে রাখবেন — চিন্তা করা স্বাভাবিক, কিন্তু তা যদি নিয়ন্ত্রণের বাইরে যায়, তাহলে সেটিই সমস্যায় পরিণত হয়। এই কৌশলগুলো অনুসরণ করলে আপনি আবারও মানসিক শান্তি ও স্বস্তি ফিরে পেতে পারবেন।

📍 কাউন্সেলিং সহায়তার জন্য যোগাযোগ করুন:
Raju Akon Mental Health Care Center (RAMHCC)
📞 অনলাইন অ্যাপয়েন্টমেন্ট: +880-1521576319
📍 ঠিকানা: 8/2, 10th Floor (Lift 10C), Motaleb Tower, Hatirpool Bazar, Dhaka-1205 (Hatirpool Signal থেকে 1 মিনিট হাঁটার পথ)


#Overthinking #StopOverthinking #MentalHealthBangla #RajuAkon #AnxietyRelief #MindControl #MentalHealthTips #BanglaTherapy #MindPeace #SelfImprovement

Asadujjaman Raju Akon,
Clinical & Counselling Psychologist
CEO & Founder, "Raju Akon Mental Health Care Center."
MPhil (MeST For OCD) & MSc, Dhaka University
MS, BSc- JnU, Intern Psychologist-DMCH, SSMC
CBT, NLP, NVC- India, Diploma in TA (SAATA, India)
EMDR (Switzerland) & Sex Therapy (udemy-USA),
ICACBR's Program in CBR- Queen's University-CANADA,
DBT, Family & Couple Counseling (Clinical Psychology, DU)

For online Appointment: www.rajuakon.com/contact

Please send your questions, comments and feedback to:

Follow us on social media to stay updated:
Like | Comment | Share | Subscribe

-------------------------------------------
• Website: https://www.rajuakon.com/
• Facebook: / PsychologistBDrajuakon
• Instagram: / rajuakon_psychologist
• LinkedIn: / rajuakondo
• Tiktok: / rajuakon22
• X: / rajuakondo
-------------------------------------------
@RajuAkon ​