КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА В ПАРЕ

#круговаятренировка в парах с набивным мячом.
#комплексупражнений состоит из 4-5 кругов.
По 5 упражнений . Упражнения выполняются друг за другом без отдыха по 50 секунд. Отдых между кругами 1,5 мин!
_______
На этом видео #shorts #комплексупражнений .
Если хотите иметь #спортивноетело и #выносливость - #тренировки со мной правильный выбор!
_______
Я - Елена Ефимова, немного обо мне:
• Мастер спорта международного класса по софтболу, кандидат в мастера спорта по легкой атлетике
• Игрок основного состава сборной России по софтболу на протяжении 10 лет.
• Серебряный и бронзовый призер чемпионатов Европы, призер кубков Европы.
• Многократный серебряный призер чемпионата России.
• Свыше 18 лет являюсь одним из ведущих #фитнес тренеров (имею большой опыт работы в фитнес-клубе), а также #crossfit trainer level 1, являюсь тренером по функциональной подготовке, #пилатес .
• Более 3 лет #тренер по физподготовке ПГК #цска

Давайте тренироваться вместе! На моем канале в приоритете самые действенные #упражнения . Я помогу подобрать эффективный комплекс для индивидуальных целей и задач. Умею быстро добиваться отличных результатов и знаю, как это делать!

Больше #шортс и других видео на канале «Тренировки с Еленой Ефимовой»!
#скорость #футбол #баскетбол #гандбол #волейбол