Скачать или смотреть Skromność, która niszczy: czemu umniejszasz siebie

Zanim ktoś cię oceni, ty już to robisz sam.
I niby ma być bezpieczniej… a robi się ciszej, ciaśniej, gorzej.
W tym odcinku rozkładamy na czynniki, dlaczego umniejszanie siebie bywa sprytną strategią przetrwania, jak zamienia się w instrukcję obsługi dla innych i co się zmienia, gdy przestajesz dopisywać do zdań ten jeden mały haczyk. Bez motywacyjnych haseł, bez wstydu. Z konkretem, który da się zauważyć w codziennych rozmowach.

Materiał ma charakter edukacyjny i psychologiczny. Nie stanowi porady terapeutycznej ani nie zastępuje kontaktu ze specjalistą.

#psychologia #relacje #poczuciewartosci #granice #wstyd #autodeprecjacja #samoocena #trauma #przemocpsychiczna #komunikacja #rozwojosobisty #cicherany #lęk #samokrytyka #uzdrawianie