Nunca Tanto Podcast Episodio 12 - Importancia del Sueño: Trastornos e Higiene con Dr. Víctor Soriano

En el episodio 12, nos sumergimos en el complejo mundo del sueño junto al Dr. Víctor Soriano. Exploramos cómo funciona el sueño, su importancia para nuestra salud, y desglosamos algunos de los misterios más intrigantes que rodean este aspecto fundamental de la vida diaria. Además, abordamos los trastornos del sueño, ofreciendo estrategias efectivas para manejarlos y mejorando la higiene del sueño para optimizar nuestras rutinas nocturnas. El Dr. Soriano ofrece una visión detallada sobre los mecanismos del sueño y comparte consejos prácticos que contribuyen a una mejor salud y bienestar. Este episodio es un recurso invaluable para cualquiera que busque entender más profundamente cómo el sueño impacta en todos los aspectos de nuestra vida y cómo podemos mejorar su calidad. Prepárate para una discusión esclarecedora que podría cambiar la forma en que ves tus noches y te ayuda a enfrentar los desafíos del sueño con conocimiento y herramientas efectivas.

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