단백질 폭탄 오트밀로 위장을 부담없이.몸도 가벼워지며 든든한 한끼로 충분~🍲

Описание к видео 단백질 폭탄 오트밀로 위장을 부담없이.몸도 가벼워지며 든든한 한끼로 충분~🍲

#오트밀#전복#표고버섯#아몬드브리즈

ㅇ 재료
ㅇ 오트밀70g
ㅇ 전복 갯수에 상관없음(닭가슴살 대체)
ㅇ 표고버섯 5개
ㅇ 당근&파프리카
ㅇ 부추조금
ㅇ 집간장2/3스푼
ㅇ 가스오부시장1스푼
ㅇ 마지막간은 소금으로 개인취향으로
ㅇ 달걀물
ㅇ 부추조금
ㅇ 불린표고버섯물300ml
ㅇ 아몬드브리즈190ml (우유대체)요게 부드럽게 잡아주는 특별한 러시피
ㅇ 농도는 개인 취향것



ㅇ 맛있게 만들어 드세요

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