Duygusal Özgürleşme Tekniği nedir?

1. En Acil Sorununuzu seçin.
2. 0'dan 10'a kadar kullanarak durumu derecelendirin.
3. Boşluğu doldurmak için kullanarak bir sorun bildirimi oluşturun:
Her ne kadar __________________,Kendimi derinden ve tamamen kabul ediyorum.
4. Elinizin kenarina dokunarak sorunu açıklayin üç kez söyleyin.
5. Hatırlatma cümlenizi söylerken EFT sırasındaki sekiz noktaya dokunun.yüksek sesle. Kaştan başlayıp en üstte bitirerek her noktaya beş ila yedi kez dokunun.
Kaş
Gözün yan tarafı
göz altı
burun altı
Çene
köprücük kemiği
kol altı
Başın üstü
6. Derin bir nefes alın.
7. 0'dan 10'a kadar olan ölçeği kullanarak sorunun yoğunluğunu değerlendirin.
8. Tekrar edin

Sevgiyle...