Скачать или смотреть Тренировка мышц тазового дна

Готовые подборки тренировок на неделю в моем телеграмм канале: https://t.me/Lesya_Ch173

Видео с техникой дыхания и правильным включением мышц тазового дна    • Мышцы тазового дна. Как найти, как трениро...  

Этот комплекс поможет укрепить мышцы тазового дна. Если вы замечали у себя такие симптомы, как недержание, подтекание, слабая чувствительность интимных мышц, попробуйте выполнять данный комплекс 2-4 раза в неделю.

Упражнения можно выполнять в период беременности до 20 недели, если не рекомендован половой покой и врач разрешил тренировки.

При наличии гинекологических особенностей по здоровью до выполнения проконсультируйтесь с врачом.