Скачать или смотреть Как перестать заедать проблемы: 7 эффективных техник

Эмоциональное переедание разрушает вашу жизнь? Узнайте, как остановить это прямо сейчас!
В этом видео я, Андрей Князьков, раскрою вам шокирующую правду: 75% всех приступов переедания связаны НЕ с голодом, а с эмоциями! 😱

📌 Что вы узнаете из этого видео:
✅ Почему эмоциональное заедание — это не слабость, а нейрохимическая ловушка
✅ 7 главных триггеров, которые заставляют вас переедать
✅ Как отличить физиологический голод от эмоционального за 30 секунд
✅ 7 проверенных техник, которые помогут перестать заедать стресс ✅ Почему обычные диеты НЕ работают при эмоциональном переедании

🎯 7 ЭФФЕКТИВНЫХ ТЕХНИК ИЗ ВИДЕО:
1️⃣ Стоп-сигнал осознанности — 3 вопроса перед каждым приемом пищи
2️⃣ Правило 20 минут — простой способ остановить приступ переедания
3️⃣ Эмоциональный дневник питания — увидьте свои истинные триггеры
4️⃣ Замещающие ритуалы — здоровые альтернативы для каждой эмоции
5️⃣ Метод осознанного питания — как есть и получать удовольствие
6️⃣ Техника серфинга на волне тяги — научитесь переживать желание съесть
7️⃣ Перепрограммирование нейронных связей — измените реакцию мозга навсегда

💪 Реальные результаты: пациенты теряют до 25 кг БЕЗ диет, просто работая с эмоциями!

⚠️ ВАЖНАЯ СТАТИСТИКА:
89% людей с ожирением регулярно заедают эмоции
95% худеющих возвращают вес, если не работают с эмоциональным заеданием
Женщины в 3 раза чаще используют еду как антидепрессант

🎬 Тайм-коды: 00:00
0:53 - Что такое эмоциональное заедание?
1:47 - Как еда становится наркотиком.
2:39 - Анатомия эмоционального голода
3:46 - 7 главных причин эмоционального переедания
5:50 - Страшная статистика эмоционального переедания
6:40 - Психотехники от эмоционального переедания
12:52 - Реальная история трансформации
14:09 - Почему не работают обычные диеты для похудения
14:58 - Ошибки, которые делают все
15:51 - Что делать прямо сейчас?
16:53 - когда нужна профессиональная помощь?

💬 Напишите в комментариях: какую технику вы попробуете первой? Делитесь своим опытом борьбы с эмоциональным заеданием!
👍 Ставьте ЛАЙК, если видео было полезным 🔔 Подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые методики 📤 Поделитесь с теми, кому это нужно

Хотите похудеть или избавиться от стресса – звоните нашим операторам: 8-800-250-25-55

Мы в соц сетях:
➧ Санаторий «Тюрьма для жира» tyurmazhira.ru
➧ Телеграм - t.me/tyurmazhira
➧ Вконтакте - vk.com/tyurmazhira
➧ Дзен - dzen.ru/tyurmazhira

Медицинский центр “Борменталь” - +7 (812) 333 - 10 - 10

⚕️ Об авторе: Андрей Князьков — специалист по психологии питания с 20-летним стажем. Помог тысячам людей избавиться от пищевой зависимости и построить здоровые отношения с едой.
⚠️ Дисклеймер: Информация в видео носит образовательный характер. При серьезных расстройствах пищевого поведения обратитесь к специалисту.

#ЭмоциональноеПереедание #КакПерестатьЗаедать #ПохудениеБезДиет #РПП #РасстройствоПищевогоПоведения #ПсихологияПитания #ЗдоровыеПривычки #БорьбаСоСтрессом #ОсознанноеПитание #СнижениеВеса