Скачать или смотреть 30 MIN - CARDIO HIIT ABDOS + BRAS TONIQUES

LET'S GO pour ta 3 séance de TA SEMAINE 2 #ObjectifZeroExcuse6. Aujourd'hui c'est une séance CARDIO HIIT qui va te bruler les abdos et tonifier tes bras. Cette séance est parfaite pour équilibrer ta shape et récupérer des efforts sur le bas du corps. On va dessiner et tonifier ses bras, son dos, des abdos et travailler en lainage profond. 30 min ultra complète que tu ne vas pas voir passer. ON EST PRETS ? C'est parti !🔥

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✔️ DÉTAILS DE TA SEANCE :

• HAUT DU CORPS SEXY + VENTRE PLAT
• 30 min (échauffement inclus)
• Matériel : haltères entre 2 et 5kg en fonction du Niveau (ou bouteilles d'eau)
• Cardio intensif + Renforcement musculaire + Abdos
• Tout niveau


Rappel toi que nous sommes tous différents et que chacun fait son propre entraînement à son niveau… prend plus de pause si besoin. Cette séance n'est pas adaptée en cas de douleurs ou blessures et ne convient pas à la femme enceinte.

#ObjectifZeroExcuse6 #Challenge21Jours #Cardio #cardioburn #entrainementmaison #justinegallice #OZE6 #300kcal #bootyworkout #upperbody #abdos #ventreplat
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✨ Miniature : INSTA @Roy.vsat