Скачать или смотреть Показания к анализу на кортизол

Кортизол («гормон стресса») — стероидный гормон коры надпочечников, адаптирующий организм к физическому/эмоциональному стрессу, травмам и шоку. Регулирует обмен веществ (глюкоза, белки, жиры), уровень АД и цикл сна. Высокий уровень вызывает абдоминальное ожирение, гипертонию, бессонницу. Норма утром:
нмоль/л (или
нмоль/л в зависимости от лаборатории), вечером — значительно ниже.
Показания к анализу на кортизол:
Симптомы высокого кортизола (синдром Кушинга): быстрое увеличение веса (лицо, живот), истончение кожи, растяжки (стрии), нарушение цикла, мышечная слабость.
Симптомы низкого кортизола (болезнь Аддисона): усталость, низкое АД, потеря веса.
Диагностика заболеваний надпочечников, гипофиза, а также при постоянном стрессе.
Побочные эффекты повышенного кортизола (гиперкортицизм):
Метаболические: инсулинорезистентность, высокий сахар крови, ожирение.
Сердечно-сосудистые: артериальная гипертензия, отечность.
Иммунные: снижение иммунитета, медленное заживление ран.
Психоэмоциональные: бессонница, раздражительность, тревожность.
Способы контроля (снижения) кортизола:
Сон: качественный 7-8 часовой сон с засыпанием до 23:00.
Питание: снижение потребления кофеина, алкоголя и быстрых углеводов.
Образ жизни: умеренные физические нагрузки (тяжелые тренировки повышают кортизол), медитация, йога, прогулки на свежем воздухе.
Добавки (после консультации с врачом): магний, витамин С, омега-3.