Скачать или смотреть Быстрая растяжка среднего шпагата! Всего 2 минуты в день! 4k

#StretchWithMe #MiddleSplit #FlexibilityFast
Быстрая растяжка среднего шпагата! Всего 2 минуты в день ежедневно! 4k
Хотите быстрее сесть на средний шпагат? Эта 3-минутная динамическая растяжка идеально подходит для любого уровня подготовки — будь то танцор, гимнаст, йог или просто улучшение гибкости. 🧘‍♀️
Выполняйте упражнение и почувствуйте, как ваши бедра и ноги постепенно и безопасно раскрываются.
☀️ Идеально подходит для утренних тренировок, разминки перед тренировкой или тренировок на гибкость. Быстро повысьте свою гибкость, подвижность и диапазон движений с помощью этого безопасного и эффективного метода!
Преимущества этого видео:
✅ Улучшите подвижность бедер
✅ Ускорьте развитие гибкости
✅ Идеально для ежедневной практики
✅ Не требуется оборудование
Подпишитесь, чтобы увидеть больше быстрых упражнений на гибкость!
Обо мне:
👉 Инстаграм -   / nadya_vasina_show  
Надежда Васина — украинская гимнастка и артистка, входила в состав женской сборной Украины по спортивной гимнастике с 2002 по 2008 год. Она завоевала две золотые медали в командном зачёте на Гимназиаде 2006 года и Универсиаде 2007 года. После завершения спортивной карьеры Васина сотрудничала с различными теле- и кабаре-шоу по всему миру. Она создала и исполняет главную роль в Dinner Show «Hotel Freedom». Имея 15-летний тренерский опыт, она тренирует гимнастику и растяжку как для гимнасток, так и для частных клиентов. Кроме того, она работает теле- и радиоведущей на радиостанции «Киев FM».
00:00 Вступление – Зачем нужна динамическая растяжка
00:15 Начало разминки – Мягкое раскрытие тазобедренного сустава
00:50 Динамические махи ногами и вход в шпагат
01:00 Финальная глубокая растяжка – Удержание шпагата
01:09 Заключение и призыв к действию: подписаться
Растяжка для шпагата, 2-минутная растяжка, динамический шпагат, растяжка для гибкости, йога для шпагата, как сесть на шпагат, ежедневная растяжка, быстрая гибкость, гимнастическая гибкость, йога для шпагата, растяжка ног, динамическая растяжка ног, челлендж на растяжку, йога для развития подвижности тазобедренного сустава, тренировка на гибкость, челлендж на гибкость, йога для начинающих, быстрая растяжка, шпагат за 2 минуты
#MiddleSplit #StretchingRoutine #Flexibility #YogaStretch #SplitsFast #StretchChallenge #DynamicStretching #QuickWorkout #LegStretch #mobilityroutine