Скачать или смотреть Calcium Rich Foods. ক্যালসিয়াম যুক্ত খাবারের তালিকা।

ক্যালসিয়াম নামক খনিজ উপাদানটি শরীরের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। আমাদের হাড় ও দাঁতকে শক্তিশালী করতে ক্যালসিয়ামের কোনো বিকল্প নেই। শরীরে ক্যালসিয়ামের ঘাটতি হলে জয়েন্ট পেইন, হাড়ের ব্যথা, কোমর ব্যথা এবং হাড় ক্ষয়ের মতো রোগ হতে পারে।
সেজন্য প্রতিদিনকার খাদ্য তালিকায় ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার রাখা প্রয়োজন। আজকের ভিডিওতে আপনাদের জন্য রয়েছে, ক্যালসিয়াম যুক্ত খাবারের তালিকা।

আমাদের চ্যানেলটি ভালো লাগলে অবশ্যই সাবস্ক্রাইব করে রাখুন। যেকোনো সমস্যার কথা আমাদের কমেন্টে জানাতে পারেন, অথবা আমাদের ফেসবুকে ও ইনস্টাগ্রামে মেসেজ দিতে পারেন,


আমাদের ফেসবুকের লিংকঃ https://www.facebook.com/profile.php?...
আমাদের ইনস্টাগ্রামের লিংকঃ   / md.abdurbar.  .


ভিডিও টি তে সাহায্য করছেঃ-   / @healthcaretips369