Как выглядеть шикарно в 50 лет БЕЗ пластики? Секреты стройности и вечной молодости

✨ Коллаген NISHTYAK by dr. Gubareva: https://shops360.ru/collagen/?utm_sou...

🤍 Больше полезного контента в моем Telegram-канале: https://t.me/+usMBbQMjM0c5YmEy

Всем привет! Я - Светлана Губарева, практикующий челюстно-лицевой и пластический хирург МНОЦ МГУ, основатель клиники 360 Cosmetology и клиники общей медицины Ion Clinic. Врач по образованию и призванию.

Здесь, я буду делиться своими знаниями в сфере эстетической медицины, которые я накопила более чем за 10 лет опыта и практики. Красота должна быть здоровой и осознанной!

Вы узнаете:
- о всех методиках в косметологии и пластической хирургии
- осложнениях и как их избежать
- как сохранить молодость
- чего в эстетической медицине стоит делать, а чего лучше опасаться
- какая косметика эффективна, а какая - «голый» маркетинг.

Я хочу показать, что эстетическая медицина может быть эффективной и безопасной для здоровья! Безусловно, информацию я буду доносить доступно и легко.

💥 Сегодня у меня в гостях Лариса Семенова – Тренер по Йоге, основатель школы "Йога красивая жизнь"

📍 Подписывайтесь на Ларису:
YouTube-    / @semenovalarisa  
Telegram - https://t.me/vivoyoga_larisa
ВКонтакте - vk.com/vivoyoga_online
Instagram - instagram.com/4.life.yoga


Содержание выпуска:
00:00:00 - Интро
00:00:00 - История успеха Ларисы: как основать школу йоги и красивой жизни
00:07:47 - Секреты шавасаны: как расслабить нервную систему за несколько минут
00:11:20 - Йога для похудения: как сохранить стабильный вес без диет
00:13:30 - Йога и косметология: как объединить два мира для максимального эффекта
00:23:32 - Пластическая хирургия: за и против от опытного йога-инструктора
00:26:57 - Путь от офиса к йоге: личная трансформация и новый взгляд на жизнь
00:31:54 - Как развиваться в йоге: советы для начинающих и продвинутых
00:36:22 - Онлайн-йога: преимущества и вызовы преподавания в интернете
00:40:48 - Вечная молодость: как йога помогает сохранить красоту и здоровье
00:44:31 - Питание в период менопаузы: что нужно знать каждой женщине
00:51:07 - Йога и менопауза: как справиться с изменениями в организме
00:55:12 - Вакуум живота: эффективная техника или модный миф?
01:01:32 - Витамины и коллаген: какие добавки действительно работают
01:07:02 - Бьюти лайфхаки: секреты красоты от эксперта
01:11:51 - Бег и сауна: неожиданные комбинации для здоровья и красоты
01:16:41 - Волосы и кожа: лучшие практики ухода из мира йоги
01:22:05 - Домашний уход и фитнес: как поддерживать форму без посещения зала
01:25:36 - Йога и танцы: синергия для тела и души
01:30:14 - Поддержка и сообщество: важность окружения на пути к гармонии
01:34:08 - Звезды, которые выглядят молодо в 50+: в чем их секрет?
01:38:00 - Личные советы по уходу за собой от Ларисы


✨ Скидка 10% на первое посещение любой из моих клиник 360 Cosmetology и ION Clinic по промокоду: ЮТУБ

Клиниика косметологии Светланы Губаревой 360 Cosmetology
Официальный сайт: https://360cosmetology.ru/
Адрес клиники: г. Москва, 3-я Фрунзенская, 6
Яндекс Карты: https://yandex.ru/maps/org/146168791718
Телефон: +7 (499) 444-75-34

Клиника общей медицины Светланы Губаревой ION Clinic
Официальный сайт: https://ionclinic.com/
Адрес клиники: г. Москва, 2-й Балтийский переулок, 6
Яндекс Карты: https://yandex.ru/maps/org/5498151785
Телефон: +7 (499) 444-66-81

Instagram* 360 Cosmetology: https://instagram.com/360_cosmetology...
Instagram* ION Clinic: https://instagram.com/ion_clinic?igsh...
Мой Telegram-канал: https://t.me/+usMBbQMjM0c5YmEy
Мой TikTok: https://www.tiktok.com/@dr.gubareva?_...
Мой Instagram*: https://instagram.com/dr.gubareva?igs...

* - Meta Platforms Inc признана экстремистской организацией на территории РФ.

#Йога
#Косметолог
#Подкаст
#СветланаГубарева
#СветланаСеменова