..السبب الحقيقي اللي خلاني ما أطلعش بطولات كمال أجسام طبيعية

https://islamabuauf.com/p/onlinecoaching اتمرن تحت اشرافي
__
0:00 مقدمة
0:22 إزاي تحافظ على التمرين بالرغم من ضغوط الحياة
4:43 هل هغير لرياضة البورلفتنج
5:28 بقالي كام سنة بتمرن
5:45 إزاي الأكل ما يكونش مصدر السعادة في الحياة
7:53 طولي كام و عندي كام سنة
8:00 تنزل الجيم في ثانوية عامة ولا بلاش
8:45 إزاي تعمل فورمة اذا ماعكش فلوس
11:06 هل كان عندي مدرب شخصي قبل كده
13:00 علاج الجذور أصعب ولا الديدليفت على الظهر
13:35 أهم ثلاث نصائح عامة
16:06 ليه مش هدخل بطولات كمال أجسام طبيعية
__
  / islamabuauf   : انستجرام

  / islam-abuauf-151925121856710   : صفحة الفيسبوك
__
Playlists مهمة

فيديوهات مدعمة بالبحوث العلمية عن التمرين و التغذية
   • Видео  

ڤلوج ليومي و وصفات اكل
   • Плейлист  

برنامج بأسلوب علمي - الموسم الأول - تصميم نظام تمرين
   • Плейлист  

#طبيعي#فتنس#اسلام_ابوعوف