"Düşünceyi ve Duygularımızı Yönetme Egzersizi" | "Hayatın İçinden"

Bugün sürekli bilinç altı temizliği, düşünceleri yok etmek, olumlu düşünmeye çalışmak nedeni ile psikolojik problemler artıyor. Zihinin görevi düşünce üretmektir. Her düşünceye yeni düşünce ve unutmayın ki zihin hiç birşeyi unutmaz. Zihin ancak öldüğümüzde, komada ya da genel anestezi altında iken durur. Uyku da bile rüya ile aktif haldedir. O zaman düşünceye düşünce olarak bakabilmek ve fark eden tarafımızı fark edebilmek ve orası ile bağlantı kurarak gelişmek. Bu beceriyi öğrenmek özellikle anksiyete bozukluklarında,depresyonda hatta ağrıda, uykusuzlukta bile etkin bulunmuştur.

Bu kanalda bulacağınızı tüm uygulamalar bilimsel çalışmaların, radyolojik ve nörobiyokimyasal olarak kanıtlanmış çalışmaların sonucunda bulunanlardır. Uygulamanız dileğiyle... Tek amacımız düşünce duygu his ve belirtileri yok etmeden onları yönetebilmeyi öğrenmektir. Silmeden, yok etmeden, kurtulmadan, savaşmadan onları sadece yönetebilme becerisini kendimize sağlayabilmek. Bu videoda Bağlamsal Benlik (Self as Context) olarak bu tarafımızdan olanlara bakmaya çalıştık. İyi seyirler, umarım yararlı olur...
-
Kanalımızda yer alan tüm içerikler yalnızca bilgilendirme amacıyla yayınlanmaktadır.
-
Dr. İbrahim Bilgen (Psikiyatrist / Psikoterapist)
-
Bilgen Terapi Enstitüsü
www.bilgenterapi.com | [email protected]
(0212) 215 5599 | (0212) 219 0489