Скачать или смотреть Dieta Animal-Based, Leite Cru e Sono Otimizado | Com Dra. Sara Marilyn

🧠 Biohacking, dieta ancestral e sono otimizado – este episódio está recheado de temas essenciais para quem quer levar a saúde ao próximo nível!

🎙️ Hoje recebo a Dra. Sara Marilyn Jesus, médica integrativa e especialista em saúde ancestral, para uma conversa sobre hábitos que desafiam a medicina moderna. Ao longo da conversa, falamos sobre:

✔️ Leite cru – Mito ou superalimento?
✔️ Dieta Animal-Based – O que comemos importa mais do que imaginas
✔️ Higiene do sono – Como dormir melhor e acordar renovado
✔️ Biohacking – Pequenos hacks para otimizar a energia e longevidade
✔️ Medicina ancestral vs. convencional – O que estamos a fazer errado?

💡 Se te interessa performance, longevidade e saúde real, este episódio é para ti!

📌 Segue a Dra. Sara Marilyn:
Instagram → @drasaramarilyn
Site → drasaramarilyn.com

🔔 Subscreve e ativa as notificações para não perderes os próximos episódios!

IG:   / omartim   
TikTok:   / omartim__  
Site: http://bonshabitos.com
email: omartimexiste@gmail.com
Paypal: http://paypal.me/martimtorres

Acessórios para dormir melhor: https://www.bonshabitos.com/gear
Suplementos: https://www.bonshabitos.com/suplementos
Livros que recomendo: https://www.bonshabitos.com/livros

Experimenta um mês de Whoop grátis: https://join.whoop.com/pt/en/2BFBBA2D/

O meu microfone: https://thmn.to/thoprod/129929?offid=...
O meu gravador: https://thmn.to/thoprod/585324?offid=...
Cloudlifter para o Mic: https://thmn.to/thoprod/320773?offid=...

Entra na Revolut com o meu código: https://revolut.com/referral/?referra...

#podcast #rotina #hábitos #martim #rotinadeferro