服用維他命搭配「三餐」 更健康 | 飲食保健 | 不夠健康的我們 |

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現代人對保養的意識愈加重視,許多人都習慣補充維他命。那麼,市售維他命最佳的服用時間是什麼呢?藥師建議,脂溶性維他命如A、D、E和K應在飯後服用,並且最好每天固定時間服用。至於B群維他命,因其提神效果,白天服用能提升活力,但對於缺乏某些B群的人,晚上服用有助於改善睡眠質量。

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