Скачать или смотреть زيت المغنيسيوم لألم العضلات و الفيبروميالجيا

ورَدَني سؤال من أحدهم عن استخدام زيت المغنيسيوم على الجلد وهل أنصح به؟ والإجابة هي نعم، فقد سبق أن استخدمته بنفسي. في إحدى المرات مشيت مسافة 20 ميلاً وشعرت بألم شديد في عضلات الساقين، واستخدمت هذا الزيت الذي ساعد في تسكين الألم مؤقتاً. ولكن، دعوني أتعمق أكثر في الشرح.

الكثيرون يستخدمون زيت المغنيسيوم لألم المفاصل والعضلات وتشنجات الساق وحتى الألم العضلي الليفي (الفيبروميالجيا) بدون أن يحاولوا التوصل إلى السبب الجذري. قد يكون استخدامه ضرورياً عند ممارسة الرياضة والمبالغة في التمرين ولا بأس في ذلك، ولكن الاستمرار بأخذ المغنيسيوم عن طريق الجلد مع استمرار المشكلة قد يحتاج إلى إعادة النظر!

الفيبروميالجيا التي تتمثل بألم عضلات في الغالب تكون مشكلة شاملة. كنت أقيم ندوات في المدينة وأجريت ندوة في مجموعة دعم الفيبروميالجيا قبل سنوات، وغالبًا ما تكون مرتبطة بالمرارة. عند وجود احتقان أو مشكلة في المرارة، فإن الشخص سيظهر عليه أعراض الفيبروميالجيا. وقد كان أغلب من في مجموعة الدعم (99%) وحتى المرضى الذين يترددون إليّ يعانون من ألم في الشق الأيمن.

إذا كنتم تعانون من الفيبروميالجيا، شاهدوا المقطع لآخره لتتعرفوا إلى الصلة بين مشكلات المرارة وما يترتب عليها من آلام في الجسم. أما فيما يتعلق بامتصاص المغنيسيوم عبر الجلد، فإنه غالباً ما يتم عبر الغدد العرقية وبصيلات الشعر التي لا تشكل إلا 1% من الجلد حيث يعبر المغنيسيوم إلى الجسم.

المغنيسيوم كمعدن يدخل في عمل أكثر من 400 إنزيم في مختلف التفاعلات في الجسم، تشمل توليد ATP في الميتوكوندريا (عملة الطاقة)، وإصلاح DNA وRNA، واسترخاء العضلات والاتصال العصبي، وإنتاج البروتين في العضلات. ولهذا يُعد المغنيسيوم ضرورياً لمختلف المهام، في حين قد يسبب نقصه فقدان الشهية واضطراب دقات القلب كونه أحد أهم الإلكتروليتات لصحة القلب، والإرهاق نظراً لانخفاض ATP، والضعف والرعاش وتشنجات العضلات وارتفاع ضغط الدم.

الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم تشمل الخضار الورقية مثل السبانخ والسلق، وبذور اليقطين ودوار الشمس، والأفوكادو، واللوز، وغيرها من المكسرات. ولكن الأغلب لا يتناولون ما يكفي من هذه الأطعمة ما يسبب لهم نقص المغنيسيوم. يعاني حوالي 60% من الناس من نقص المغنيسيوم أو من نقص بدون أعراض، ولهذا يواجهون مشكلات تشنج العضلات ومشكلات القلب.

يُعد المغنيسيوم ضرورياً أيضاً لتنشيط فيتامين D، لذا يسبب نقص المغنيسيوم خللاً في تنشيط فيتامين D، علماً أن فيتامين D أحد أهم الفيتامينات المضادة للالتهاب مع أنه أقرب للهرمون منه إلى الفيتامين. إذ أنه كالكورتيزول في الجسم، والكورتيزول هرمون مضاد للالتهاب.

الخلاصة، إذا كنتم تعانون من آلام المفاصل المزمنة وآلام العضلات أو الألم العضلي الليفي (الفيبروميالجيا) وتأكدتم بأن السبب ليس المرارة، فأنتم على الأرجح بحاجة للمزيد من فيتامين D للحصول على خصائصه المضادة للالتهاب. أنصح المشتركين الجدد باتباع الصيام المتقطع لخفض الالتهاب حتماً، واتباع حمية منخفضة الكربوهيدرات كحمية الكيتو.

ختاماً، أعتقد أن زيت المغنيسيوم علاج جيد بالفعل للأشخاص الذين قد يبالغون في التمرين أثناء ممارسة الرياضة أو الذين يمشون لمسافات طويلة. أما إذا كنتم تعانون من أحد هذه الأعراض بشكل مزمن، أنصحكم بالتعمق أكثر في الوصول للسبب.

أردت أن أشارك معكم هذه المعلومة، وأرجو منكم كتابة تعليقاتكم أدناه وشكرًا لمشاهدتكم.

لتعلم فوائد وكيفية تطبيق الحمية من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:
   • ابدأ هنا - حمية الكيتو و الصيام المتقطع دك...  
تابعونا على وسائل التواصل:
تليجرام: DrBergArabic
فيسبوك: ArabicDrBerg
انستجرام: drberg.ar
منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي
https://drnutrition.com/brands/dr-berg

نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 58 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص . إنه مؤلف لكتاب الأكثر مبيعاً ومدير " Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Nutritionals و."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!