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【誤嚥予防】脳と嚥下の関係知っていますか？「幸せ言葉」で脳も心も若返る＆認知症予防

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Описание к видео 【誤嚥予防】脳と嚥下の関係知っていますか？「幸せ言葉」で脳も心も若返る＆認知症予防

お茶を飲んだときに、ちょっとむせることはありませんか？
最近、食事が飲み込みにくいと感じることはありませんか？

それは、体からの小さなサインかもしれません。

でも大丈夫。
毎日少しずつ、お口と脳を動かしてあげることで、
「飲み込む力」は守ることができます。

この動画では、

・お口や舌、のどのやさしい体操
・脳を元気にする簡単な脳トレ
・ご自宅でできるセルフケア

を、わかりやすくご紹介しています。

むずかしいことはしません。
楽しく声を出して、一緒に動かしていきましょう。

今日の5分が、これからの元気につながります。

🕒 目次

0:00 はじめに
0:40 なぜ飲み込む力が大切？
1:38 準備体操「ありがとう」
2:25 舌の体操
3:30 のどの体操
4:05 パタカラ体操
5:30 まとめ

🎁 本日のプレゼント

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📩 masayo@wchealthymemory.com
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