Скачать или смотреть Marathontraining Vlog #4: Halbmarathon Barcelona (Tapering + Carbloading) & Mentaler Struggle 🏃‍♀️✨

Zwei Tage vor dem Halbmarathon in Barcelona – und ich nehme euch mit durch meine letzten Trainingsläufe, die Tapering-Phase, mein Carb Loading und vor allem… meinen mentalen Struggle.

Zum ersten Mal laufe ich einen Halbmarathon komplett alleine.
Kein gemeinsamer Lauf mit meinem Mann, kein vertrautes Setup – nur ich, meine Gedanken und 21,1 km.

Social Media lässt es oft so wirken, als wäre ein Halbmarathon „easy“.
Ist es nicht.
Tapering ist nicht nur körperlich, sondern vor allem mental eine Herausforderung.

In diesem Vlog seht ihr:
– meine letzten lockeren Läufe in der Taper-Woche
– meine Gedanken zu Pace, Zielzeit & Nervosität
– wie ich mein Carb Loading gestalte
– meine ehrlichen Zweifel
– und wie mein Mindset zwei Tage vor dem Start wieder richtig stark wird 🤍

Ich freue mich auf Barcelona.
Ich freue mich auf die Strecke.
Und ich vertraue meinem Training.

Danke, dass ihr mich auf dieser Reise begleitet 🫶🏻

📍 Halbmarathon: Barcelona
📆 Race Week
🏃‍♀️ Ziel: Mit einem guten Gefühl ins Ziel kommen

✨ Mein Running-Equipment (Auswahl)
– Schuhe: Hoka Bondi 9
– Laufweste: Salomon Active Skin 4
– Uhr: COROS Pace 3

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Hier teile ich meine Trainingsreise Richtung Marathon 2026, ehrliche Einblicke, Mental Health im Sport & mein Leben als Läuferin in meinen 40ern.

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💻 Management: Maven Vienna
📍 Standort: Wien, Österreich
📩 Kooperationen: alina@mavenvienna.com

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Musik: Quelle: epidemicsound.com

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