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Plano de Saúde REAL para Transformar Sua Vida em 2025

O verdadeiro plano de saúde não está no convênio — ele está nos seus hábitos.
Neste vídeo, você vai descobrir os pilares fundamentais para reduzir o estresse, melhorar a qualidade de vida e fortalecer o corpo:

1️⃣ Sono de qualidade — estratégias para dormir melhor e acordar revigorado
2️⃣ Redução de estresse
3️⃣ Exercício físico — quais modalidades realmente fazem diferença para a saúde

Essas são as ferramentas que funcionam como um plano vitalício para viver mais e melhor.

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📌 Tópicos do vídeo:
00:00 — O que é o verdadeiro “plano de saúde”
00:48 — Ponto 1: Sono e estratégias de luz
04:21 — Ponto 2: Estresse: técnicas para aumentar o tônus do nervo vago
06:56 — Ponto 3: Exercício físico


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Dr. Christian Aguiar | Medicina Funcional e Integrativa

#drchristianaguiar

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As informações contidas neste canal são de caráter informativo, portanto não devem ser utilizadas para auto-diagnóstico ou auto-medicação. Consulte sempre um profissional.

Edição, Arte, Youtube: Karen Zacharias, Sinergia em Foco Produções