Скачать или смотреть Почему я слишком часто извиняюсь и почему мое тело дергается ни с того ни с сего? Объяснение | Го...

В этом выпуске «Горячей линии Тендерони» мы отвечаем на два действительно важных и близких слушателям вопроса.

Первый: Почему я постоянно извиняюсь? Если вы ловили себя на том, что говорите «извините» перед тем, как задать вопрос, выразить потребность или просто присутствовать в комнате, вы не одиноки. Мы поговорим о:

Как раннее воспитание и гендерные роли учат нас сжиматься
Почему «извините» становится рефлексом и что оно на самом деле означает
Как мягко перейти от извинений к подлинному самовыражению
Подход с точки зрения нервной системы к отказу от чрезмерных извинений

Итак: Почему мое тело внезапно дергается в течение дня? Если у вас дергается рука, нога или все тело внезапно содрогается, и это не больно, а просто странно, давайте поговорим.


Как накопленный стресс и напряжение могут искать выход
Почему эти движения могут быть своего рода клапаном для разрядки вашего тела
Когда следует обратиться к врачу, а когда — получить соматическую поддержку
Простые техники заземления для безопасного снятия стресса

Временные метки:
00:00 Введение и приветствие
01:30 Вопрос слушателя: Чрезмерные извинения
01:59 Понимание первопричин
04:53 Стратегии, чтобы перестать чрезмерно извиняться
08:29 Вопрос слушателя: Случайные подергивания тела
09:01 Изучение потенциальных причин
10:26 Способы борьбы со стрессом
13:43 Заключение

Есть вопрос к горячей линии Tenderoni? Отправьте на [email protected]

В программе:

✔️ Закажите свою копию книги «End Emotional Outsourcing» здесь: www.beatrizalbina.com/book
✔️ Скачайте бесплатное руководство по ориентации здесь:
https://beatrizalbina.com/free-medita...
✔️ Подпишитесь на меня в Instagram:
  / beatrizvictoriaalbinanp  
✔️ Если вы еще не подписались, не оценили и не оставили отзыв о программе на Apple Podcasts или не поделились ею в социальных сетях, я буду очень благодарна и рада, если вы сделаете это здесь:
https://podcasts.apple.com/us/podcast...
✔️ Присоединяйтесь ко мне в групповом коучинге Программа «Anchored: Преодоление созависимости»:
https://beatrizalbina.com/anchored/

#ЭмоциональныйАутсорсинг #СоматическоеИсцеление #РегуляцияНервнойСистемы #УгождениеЛюдям #Границы #ЗащитнаяРеакция #ФеминистическоеБлагополучие #ГорячаяЛинияTenderoni #Самодоверие #ИсцелениеТравмы