Скачать или смотреть ป้องกันโควิด ด้วย 5 สารอาหาร เสริมภูมิคุ้มกัน ป้องกันการติดเชื้อและช่วยให้แข็งแรง หาทานได้ง่ายๆ

ป้องกันโควิด ด้วย 5 สารอาหาร เสริมภูมิคุ้มกัน ป้องกันการติดเชื้อและช่วยให้แข็งแรง หาทานได้ง่ายๆ

#เพิ่มภูมิคุ้มกัน# เสริมภูมิคุ้มกัน#ป้องกันโควิด#อาหารเพิ่มภูมิคุ้มกัน

Скачать ป้องกันโควิด ด้วย 5 สารอาหาร เสริมภูมิคุ้มกัน ป้องกันการติดเชื้อและช่วยให้แข็งแรง หาทานได้ง่ายๆ бесплатно в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете скачать бесплатно ป้องกันโควิด ด้วย 5 สารอาหาร เสริมภูมิคุ้มกัน ป้องกันการติดเชื้อและช่วยให้แข็งแรง หาทานได้ง่ายๆ или посмотреть видео с ютуба в максимальном доступном качестве.

Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Cкачать музыку ป้องกันโควิด ด้วย 5 สารอาหาร เสริมภูมิคุ้มกัน ป้องกันการติดเชื้อและช่วยให้แข็งแรง หาทานได้ง่ายๆ бесплатно в формате MP3:

Если иконки загрузки не отобразились, ПОЖАЛУЙСТА, НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если у вас возникли трудности с загрузкой, пожалуйста, свяжитесь с нами по контактам, указанным в нижней части страницы.
Спасибо за использование сервиса video2dn.com

Описание к видео ป้องกันโควิด ด้วย 5 สารอาหาร เสริมภูมิคุ้มกัน ป้องกันการติดเชื้อและช่วยให้แข็งแรง หาทานได้ง่ายๆ

เก๋เป็นอดีตพยาบาล ปัจจุบันอายุ 40 ปีแล้วค่ะ เป็นคุณแม่ลูกแฝดค่ะ อยากมาแบ่งปันข้อมูล ความรู้เบื้องต้นในการดูแลสุขภาพให้เป็นประโยชน์กับผู้ที่อยากดูแลสุขภาพค่ะ
ฝากเป็นกำลังใจและติดตามด้วยนะคะ

วิธีป้องกันโควิด ด้วย 5 สารอาหาร เสริมภูมิคุ้มกัน ป้องกันการติดเชื้อและช่วยให้แข็งแรง หาทานได้ง่ายๆ

วิธีเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันในแง่มุมด้านโภชนาการ ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย จะทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพในการป้องกันเชื้อโรค สารพิษ และสิ่งแปลกปลอมที่เป็นอันตรายต่อร่างกายนั้น คือ การที่มีภาวะโภชนาการที่ดี ได้รับพลังงานจากสารอาหารหลักทั้งโปรตีน คาร์โบไฮเดรต ไขมัน และวิตามินต่างๆ รวมทั้งดื่มน้ำสะอาดที่เพียงพอและสมดุลอย่างต่อเนื่อง

สารอาหารตัวเด่นๆที่มีบทบาทต่อภูมิต้านทาน มีดังนี้
1. วิตามินซี ช่วยการทำงานของเม็ดเลือดขาวและช่วยกระบวนการทำลายเชื้อโรค มีสูงใน ฝรั่ง ส้ม มะนาว

2.วิตามินเอ ช่วยส่งเสริมการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน
มีมากใน ไข่แดง เครื่องในสัตว์ นม ตำลึง ผักบุ้ง แครอท ฟักทอง มะละกอสุก

3. สังกะสี มีส่วนเกี่ยวข้องกับการเจริญเติบโตและแบ่งเซลล์ที่เกี่ยวข้องกับระบบภูมิคุ้มกัน มีใน เนื้อสัตว์และเครื่องใน หอยนางรม สัตว์ปีก ปลา

4. โปรตีน ช่วยสร้างเซลล์ภูมิคุ้มกันและสารภูมิคุ้มกัน มีมากในเนื้อสัตว์ ไข่ นม ชีส น้ำเต้าหู้

5. จุลินทรีย์สุขภาพ ( โพรไบโอติกส์) และอาหารจุลินทรีย์สุขภาพ (พรีไบโอติกส์) ช่วยส่งเสริมระบบภูมิคุ้มกันภายในร่างกาย โดยแหล่งอาหารที่ดีมีจุลินทรีย์สุขภาพ ได้แก่ โยเกิร์ตและนมเปรี้ยว
แหล่งอาหารของจุลินทรีย์สุขภาพ อยู่ใน
อาหารกากใยสูง เช่น ธัญพืช ข้าวโอ้ต หัวหอมใหญ่ กระเทียม หน่อไม้ เป็นต้น

ติดต่อ
Line ID : kaenamkhang
FB fan pages: Healthy กับพี่ Kae
#ป้องกันโควิด
#เสริมภูมิคุ้มกัน
#เพิ่มภูมิคุ้มกัน
#อาหารเพิ่มภูมิคุ้มกัน

Комментарии

Информация по комментариям в разработке