Logo video2dn
  • Сохранить видео с ютуба
  • Категории
    • Музыка
    • Кино и Анимация
    • Автомобили
    • Животные
    • Спорт
    • Путешествия
    • Игры
    • Люди и Блоги
    • Юмор
    • Развлечения
    • Новости и Политика
    • Howto и Стиль
    • Diy своими руками
    • Образование
    • Наука и Технологии
    • Некоммерческие Организации
  • О сайте

Скачать или смотреть ➜ Устраните бока ➜ 10 лучших упражнений для сжигания жира для мужчин!

  • Workout Guru
  • 2025-08-21
  • 3917
➜ Устраните бока ➜ 10 лучших упражнений для сжигания жира для мужчин!
  • ok logo

Скачать ➜ Устраните бока ➜ 10 лучших упражнений для сжигания жира для мужчин! бесплатно в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете скачать бесплатно ➜ Устраните бока ➜ 10 лучших упражнений для сжигания жира для мужчин! или посмотреть видео с ютуба в максимальном доступном качестве.

Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Cкачать музыку ➜ Устраните бока ➜ 10 лучших упражнений для сжигания жира для мужчин! бесплатно в формате MP3:

Если иконки загрузки не отобразились, ПОЖАЛУЙСТА, НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если у вас возникли трудности с загрузкой, пожалуйста, свяжитесь с нами по контактам, указанным в нижней части страницы.
Спасибо за использование сервиса video2dn.com

Описание к видео ➜ Устраните бока ➜ 10 лучших упражнений для сжигания жира для мужчин!

Возродите свое благополучие! 🌟 Исследуйте наш сайт для персонализированных тренировок, советов по питанию и бодрящих упражнений. Начните свой путь к более здоровой жизни прямо сейчас! 💪 https://workoutguru.fit/ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 👉 Стремитесь к как минимум 30 минутам умеренной физической активности каждый день в качестве общей цели. Вам может понадобиться заниматься больше, если вы хотите похудеть, удержать вес или достичь определенных фитнес-целей. Также важно сократить время сидения. Ваш риск метаболических проблем увеличивается с количеством часов, проведенных в сидячем положении каждый день. 💪
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
🚩 Посмотрите наши самые популярные планы тренировок здесь:    / @workout-guru  
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
📆 Рекомендуемый план
Неделя 1 ✅ Делайте это 3 дня в неделю (1-2 подхода в день)
Неделя 2 ✅ Делайте это 4 дня в неделю (2-3 подхода в день)
Неделя 3 ✅ Делайте это 5 дней в неделю (2-4 подхода в день)
Неделя 4 и далее ✅ Делайте это 6 дней в неделю (2-4 подхода в день)
⭕ Следуя этому видео, вы выполняете все упражнения = 1 подход
⭕ Повторите 2-4 подхода для полноценной тренировки
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
⏱️ Длительность: 10 минут
💪 Количество упражнений: 10
⏱️ Формат: 1 упражнение = 50 секунд работы + 10 секунд отдыха
🤸‍♂️ Оборудование: ваше тело
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
⏰ Таймкоды ⏰
00:00 - Скручивания стоя
01:05 - Подъем колена с поворотом и боковой шаг
02:05 - Ветряная мельница
03:05 - Приседания с высоким подъемом колен
04:05 - Полуприсед с боковым наклоном
05:05 - Воздушный велосипед
06:05 - Планка с прыжком на локтях
07:05 - Подъем согнутых ног лежа
08:05 - Скручивания на полу
09:05 - Ножницы
10:04 - Рекомендуемый план
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
🔴 Пожалуйста, ставьте «лайк» и подписывайтесь на наш канал, а также нажмите на значок «колокольчик», чтобы получать обновления о видео.
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
#homeworkout
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Отказ от ответственности:
Перед началом этой или любой другой фитнес-программы проконсультируйтесь с вашим врачом или другим медицинским работником.
Вы должны избегать физической активности, если у вас (или вашей семьи) есть история гипертонии или сердечно-сосудистых заболеваний, или если вы когда-либо испытывали боль в груди во время упражнений, или испытывали боль в груди в прошлом месяце в состоянии покоя, курите, имеете высокий уровень холестерина, страдаете от ожирения или имеете проблемы с костями или суставами, которые могут усугубиться при изменении уровня физической активности.
Ваш врач или медицинский работник может посоветовать вам не начинать эту фитнес-программу.
Если вы почувствуете слабость, головокружение, боль или одышку во время тренировки, немедленно остановитесь.
Сайт предлагает информацию о здоровье, фитнесе и питании и предназначен только для образовательных целей.
Вы не должны полагаться на эту информацию как на замену профессиональным медицинским советам, диагнозу или лечению.
Если у вас есть сомнения или вопросы относительно вашего здоровья, вы должны проконсультироваться с вашим врачом или другим медицинским работником.
Не пренебрегайте, не откладывайте и не избегайте получения медицинских или связанных со здоровьем советов от вашего медицинского работника из-за того, что вы прочитали на этом сайте.
Вы используете любую информацию, предоставленную на этом сайте, на свой страх и риск.
Если вы находитесь в Соединенных Штатах и считаете, что у вас медицинская или угроза здоровью, немедленно позвоните по номеру 911 или своему медицинскому работнику.
Если вам кажется, что этот контент оскорбителен, не используйте этот сайт.

Комментарии

Информация по комментариям в разработке

Похожие видео

  • О нас
  • Контакты
  • Отказ от ответственности - Disclaimer
  • Условия использования сайта - TOS
  • Политика конфиденциальности

video2dn Copyright © 2023 - 2025

Контакты для правообладателей [email protected]