Jak pokonać stres i wykorzystać go do swojej korzyści? | Psychoterapia Płock

Czy wiesz, co wywołuje stres i jak go pokonać? Czy chcesz nauczyć się odróżniać stres motywujący od demotywującego? Czy chcesz dowiedzieć się, jak chronić swój zasób i zmieniać myślenie, aby lepiej radzić sobie z emocjami? Jeśli tak, to ten filmik jest dla Ciebie!

W tym filmiku dowiesz się, jak rozpoznawać i redukować stres, który negatywnie wpływa na Twoje zdrowie, samopoczucie i efektywność. Poznasz techniki ochrony zasobu, czyli sposoby na dbanie o swoje potrzeby i granice. Nauczysz się, jak zmieniać myślenie, aby spojrzeć na sytuacje z innej perspektywy i znaleźć pozytywne aspekty. Zobaczysz, jak skupiać się na emocjach i radzić sobie z nimi w konstruktywny sposób. Odkryjesz, jak wykorzystać stres jako siłę napędową do rozwoju i osiągania celów.

00:00 Wstęp
00:59 Co wywołuje stres
02:11 Motywujący i demotywujący stres
05:42 Ochrona zasobu
16:07 Zmień myślenie
17:07 Koncentracja na emocjach
20:35 Jak sobie radzić ze stresem
23:00 Podsumowanie

Ten filmik pomoże Ci zrozumieć i pokonać stres, który może być Twoim największym wrogiem lub najlepszym przyjacielem. Nie czekaj, kliknij i oglądaj!


------------------------------------------
Zapraszamy do obserwowania naszych innych portali społecznościowych

Facebook: https://shorturl.at/vO347
Instagram: https://shorturl.at/imD79
Tik Tok: https://shorturl.at/mwEVZ
Strona internetowa: https://shorturl.at/ghwA8


#stres #radzeniesobiezestresem #ochronazasobu #zmianamyslenia #emocje #motywacja #rozwojosobisty #zdrowie #samopoczucie #efektywność

Jak pokonać stres i wykorzystać go do swojej korzyści? | Psychoterapia Płock