Скачать или смотреть Как восстановиться для максимального прироста мышечной массы (предотвратить травмы и ускорить про...

Как восстановиться для максимального прироста мышечной массы (предотвращение травм и более быстрый прогресс!)

У спортсменов, занимающихся калистеникой, особенно высок риск мелких травм. Постоянная нагрузка на тело, склонность к тренировкам на перекладине и опасные упражнения создают предпосылки для травм. Чтобы ваше тело не подвело вас во время таких упражнений, важно обеспечить ему наилучшее восстановление. Только восстановившееся тело способно справиться со всеми нагрузками, которым вы его подвергаете – вы избежите травм и максимизируете прирост мышечной массы (поскольку мышцы развиваются во время отдыха, а НЕ во время тренировки!). Сегодняшнее видео поможет вам поддерживать здоровье и обеспечить своему телу полноценный отдых. Не забудьте поставить лайк и подписаться!

Если вас интересует участие Стипке в качестве судьи, персонального тренера или участника групповых тренировок, пишите на электронную почту:
[email protected]

Instagram:   / iamstipke  
Facebook:   / iamstipke  
Mail: [email protected]

Видео создано компанией 25seven
Instagram:   / 25seven.de