Tanie i niedoceniane dania. Na ból stawów, zakrzepicę i cukrzycę

W tym filmie opowiadam o tanich, zdrowych potrawach, które dostarzczają takich składników jak witamina B12, potas, beta-glukany i wiele innych cennych składników. W efekcie potrawy te mogą pomagać na takie problemy jak ból stawów, cukrzyca typu 2, kamienie nerkowe, podwyższone ciśnienie tętnicze i wiele innych. Pozdrawiam, dietetyk dr Bartek Kulczyński.

✔️ Mój newsletter w formie porannego dziennika zdrowia:
https://drbartek.pl/dziennik/

✔️ Zasubskrybuj mój kanał i kliknij ikonę dzwonka, aby być na bieżąco:
https://bit.ly/subskrybuj_moj_kanal

⏱️ SPIS TREŚCI:
0:00 | Wstęp - trzy kryteria wyboru jedzenia
0:15 | Bulion zasobny w kolagen - właściwości i przepis
2:35 | Galart (zimne nóżki) - składniki i przygotowanie
3:45 | Fasolka po bretońsku - skarbnica potasu
6:34 | Przerwa na newsletter dr Bartka
7:32 | Chłodnik z buraków i kefiru - mangan i nie tylko
9:47 | Sałatka ziemniaczana - źródło skrobii opornej
12:46 | Prośba o subskrypcję
12:44 | Owsianka z jabłkiem i cynamonem - beta-glukany i awenantramidy
14:37 | Jogurt z siemieniem lnianym - zdrowa przekąska
15:25 | Czy mrożonki są zdrowe?

✔️ MÓJ E-MAIL:
[email protected]

✔️ MÓJ IG:
drbartekpl

✔️ MÓJ BLOG:
www.drbartek.pl

✔️ KRÓTKO O MNIE:
W dorobku mam 67 publikacji naukowych o zasięgu krajowym i międzynarodowym, opublikowanych przez wydawnictwo Elsevier, Springer, Taylor & Francis i inne. W latach 2015-2019 byłem redaktorem czasopisma naukowego „Postępy Dietetyki w Geriatrii i Gerontologii”. Od lat współpracuję z czasopismami, dla których piszę artykuły popularno-naukowe o dietetyce. Napisałem ich około 300. Od 2018 roku jestem zatrudniony przez Uniwersytet Przyrodniczy, gdzie prowadzę zajęcia ze studentami dietetyki i technologii żywności. Od 2012 roku do dziś prowadzę własną praktykę dietetyczną, w ramach której opracowuję pacjentom indywidualne plany żywieniowe. Stopień doktora mam z technologii żywności i żywienia.