اجرای حرکات نمایشی در هنرهای رزمی!! نبینی ضرر کردی

هنرهای رزمی فواید بسیار زیادی برای جسم و روح دارند٫ ورزش‌های رزمی باعث سلامتی، بالا رفتن استقامت بدن می شود و همچنین بعضی افراد از این ورزش‌ها برای کم کردن وزن و تناسب اندام استفاده می‌کنند. ورزش‌های رزمی باعث انعطاف پذیری بیشتر می‌شوند و اعتماد به نفس را بالا می‌برند.

فواید ورزش های رزمی:
۱ تقویت سیستم ایمنی بدن
۲ تقویت سیستم هورمونی و رشد و نمو بهتر
۳ افزایش میزان سوخت و ساز و کمک به ساختن عضله
۴ کمک به دستگاه گوارشی و تنظیم اشتها
۵ تقویت استخوان‌ها و جلوگیری از پوکی استخوان
۶ تقویت رباط‌ها، تاندون‌ها و تارهای عضلانی و جلوگیری از پارگی و کشیدگی آنها
۷ افزایش ضخامت غضروفی در مفاصل
۸ از بین بردن انقباض ماهیچه‌ها
۹ کمک به هماهنگی عصب و عضله
۱۰ کمک به کاهش و کنترل وزن
۱۱ تناسب و توازن حالت بدن و زیبایی اندام
۱۲ نیرومندی و مقاوم شدن و عادت کردن به فعالیت،و تسکین برخی درد‌ها
۱۳ تقویت اعصاب و ایجاد هماهنگی بین اعصاب و مراکز عصبی، و تسکین اسپاسم‌های عصبی.

ورزش نقش مهمی در پیشگیری و درمان بسیاری از بیماری‌ها، همچون بیماری‌ عصبی، دردها و سکته‌های قلبی، چربی خون، ضعف‌های عضلانی دارد.
دوستان درباره فواید ورزش میشه ساعت‌ها گفت و چندین جلدکتاب نوشت، پس حتما حتما یک وقت خالی برای ورزش کردن در برنامه روزانه خود اضافه کنید.
مثل همیشه ورزشکار باشید & ورزشکار بمانید🙏🏻🙏🏻.


   • آموزش نانچیکو به زبان فارسی قسمت اول،...  

   • آموزش نانچیکو به زبان فارسی قسمت۲, چن...  

#نانچیکو #رزمی #ورزش #ژیمناستیک