Episodio 226: Imparare ad Accettare le Emozioni Difficili

Uno dei pilastri della Mindfulness è l'accettazione radicale dell'esperienza presente così com'è. In particolare, tra le sfide chiave per il praticante c'è quella di imparare ad accettare pensieri ed emozioni disturbanti come rabbia, depressione o vergogna. Che non significa arrendersi alla sofferenza, ma fare il primo passo per la sua risoluzione.


HAI DOMANDE O COMMENTI SU QUESTO EPISODIO?
► lascia un messaggio vocale (https://www.mindfulnessbergamo.net/me...) . Il tuo messaggio potrebbe essere inserito in un prossimo episodio.


VUOI AIUTARMI?
► consiglia questo podcast a qualcuno
► fai una donazione (https://donorbox.org/mindfulness-in-voce)
Apprezzerò il tuo gesto e te ne sarò grato.