Назавжди Змінити Мислення. Когнітивно-поведінкова терапія

Проведіть собі психотерапевтичну сесію вже зараз.
Ви можете допомогти собі самостійно уже сьогодні.
У відео розказую, як саме.

Я - Милана Ворон, психолог, навчаюсь у методі когнітивно-поведінкової терапії (КПТ). Цей метод не прив'язує вас до терапевта, а навпаки, навчає вас усьому тому, в чому ви маєте потребу. З часом ви самі стаєте для себе помічником та рятувальником.
Ви просто отримуєте знання, як це робити.

Сьогодні говоримо про те, як змінити своє мислення.
І так, після цієї практики ви можете змінити його назавжди!
Подивитися під іншим ракурсом на процес того, як ви ЗВИКЛИ ДУМАТИ.

00:56 - Техніка. Мета
01:17 - Техніка. Завдання
02:06 - Початок техніки. Як ми мислимо? Роль думок
06:40 - Альтернативне мислення. Формуємо іншу думку
09:58 - Д/З
11:49 - Наступне відео: Інше життя. Як адаптуватися до змін?

Не забудьте про Д/З!

Конспект:   / 97503760  

Links / Посилання:
Instagram -   / mylqe  
YouTube -    / @mylqe  
Patreon -   / mylana  
Telegram - https://t.me/mylqe
Podcasts - https://podcasters.spotify.com/pod/sh...

@Mylana